A EXCEÇÃO NÃO FAZ MAL, DESDE QUE OS HÁBITOS COTIDIANOS SEJAM BONS.
Nuno Cobra

quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

FESTAS EM FAMÍLIA

 
Natal pra mim é o fim...
Minha mãe adorava.
Mesa farta... quer dizer LO TA DA de comida pra meia dúzia de pessoas.
Fazia questão dos filhos reunidos e quem mais quisesse chegar era sempre bem-vindo.
Ela adorava ver o povo comendo e comendo e comendo.
Eu fazia a parte dos presentes.
Embrulhava, fazia surpresa até o último minuto do segundo tempo, armava um "olha alí o Papai Noel!"... e magicamente surgiam mais presentes.
Era assim até 5 anos atrás.
Hoje eu armo a árvore na minha casa como sempre fiz, coloco os presentes e... não tenho mais casa da mãe pra ir.
É phoda!
Não adianta ir pra família dos outros que não é a mesma coisa.
Putz... fiquei mal uma semana antes. Passou! Durou só o momento do desabafo.
Depois a melancolia na própria noite.
Aff... queria sumir do mundo.
Que saudade do caraleo!
 
Daí, dia 25, fui caminhar cedinho pelo Maracanã e me deparo com os moradores de rua habituais da Tijuca dormindo pelos cantos das lojas fechadas.
Na mesma hora pedi desculpas a Deus e agradeci a casa que tenho.


 
O que vi não vai diminuir a saudade, não vai fazer doer menos o natal... a dor, o sentimento é subjetivo, pessoal e o diâmetro é proporcional a importância que cada um dá. Mas na hora, a cena me deu a clareza de que estou melhor.
Não tenho mais os natais na casa da minha mãe... mas tenho uma casa para voltar todos os dias e o livre arbítrio para fazê-lo.

quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

TEMPO E AS JABUTICABAS

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora.

Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltavam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos.
Já não tenho tempo para conversas intermináveis para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas que, apesar da idade cronológica, são imaturas.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral ou semelhante bobagem, seja ela qual for.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja tão somente andar ao lado de deus.
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo. O essencial faz a vida valer a pena. Basta o essencial!
Rubem Alves

terça-feira, 24 de dezembro de 2013

DESEJO DE NATAL...

 
 
 
 
Ção, querida...
Eu vou com a cara e a coragem.
Vou com vergonha, vou com alguma amiga... vou só!
Treino não... até porque não corro, só caminho.
E caminhar eu já faço faz tempo.
Bjs.


domingo, 22 de dezembro de 2013

CALENDÁRIO OFICIAL 2014 PARA MINHA PESSOA

O que eu estou pensando para mim...
 


 

05/01 Minimarataona da Lagoa Rodrigo de Freitas - CONCLUÍDA
20/01 Corrida de São Sebastião - inscrita
 
.../02 Corrida das Torcidas das Escolas de Samba
 
16/03 Circuito Light Rio Antigo - Etapa Lapa
..../03 Corrida da Mulher Caixa
 
06/04 Disney Magica Run
27/04 Corrida das Mulheres WRun
 

01/05 Corrida do Trabalhador - Copacabana
11/05 Circuito Light Rio Antigo - Etapa Praça Tiradentes
25/05 Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama

26/07 Olympikus Family Run - Aterro do Flamengo

10/08 Circuito Light Rio Antigo - Etapa Paço Imperial

21/09 Corrida das Torcidas - Maracanã

12/10 Circuito Light Rio Antigo - Etapa Cinelândia

07/12 Circuito Light Rio Antigo - Etapa Porto Maravilha
 
Acho que tá bacaninha!

NOVA MANIA

Nova mania, torcendo para virar vício!

Então...
Me inscrevi porque uma amiga sempre ia caminhar neste circuito e vivia postando as fotos no facebook. Curti!...rs
Caminhar é tranquilo... sempre fiz isso, quase sempre melhor dizendo.
Por que não? pensei eu...
Minha amiga... iríamos juntas.
Pronto! Teria companhia pra iniciar.
Fiz a inscrição $... essas coisas não são baratas.
Mas você ganha camiseta, amendoim... nooossa, você ganha amendoim! passagem de metrô ida e volta, viseira, e a sacola realmente a prova d'água... e depois do percurso completado ganha uma medalha.
No percurso tem água geladinha. ambulâncias, e no final tem banana e Gatorade de grátis - grátis não... estaria tudo incluído no valor da inscrição.
É... pensando agora enquanto escrevo, vejo que nem é TÃO caro assim!
Tá... pensando melhor... eu que ganho mal.
 
Inscrição feita... a ansiedade de buscar o kit.
Planejei e fui - porra isso já é uma grande vitória!
Porque eu me boicoto pra cacete... 8 anos em análise e ainda faço isso comigo. Já estou muito muito melhor... mas ainda me sacaneio - pra que inimigos?! Eu me basto!
 
Com o kit na mão, ou melhor, em casa... comecei o processo de elocubrar desculpas para não ir.
Sou assim!
Prazer Karla!
Mas aí... já estava tudo combinado com a amiga... que não pude dar força pra Karla filha da puta que vive comigo e cair na palhaçada de não ir.
Fui!
Êeeeeeeeeeeee
Depois dessa saga... o caminhar, completar a prova... nem é tão difícil assim.
Difícil é me livrar de mim!


 

Gostei muito!
Vou contar uma coisa aqui entre nós... deu vontade de acelerar o passo, mas aí estava com a amiga... no maior bate papo, era minha primeira vez - fiquei sem graça de propor.
Mas que deu... isso deu.
 
Gostei tanto que já me inscrevi em mais duas.
Dia 05 de janeiro na Lagoa e dia 20 a de São Sebastião.

sábado, 14 de dezembro de 2013

VAI PREPARANDO O FEIJÃO PRETO... EU TÔ VOLTANDO!

Mas cancela o feijão porque me dá muitos gases.
É... e não adianta a velha história de que é porque não deixou de molho e coisa e tal.
"Ni mim" feijão preto dá muitos gases.
Então... apesar de delicioso... está fora do meu cardápio.

 
Caraca... quero colocar uma imagem de feijão e não consigo!
Séculos sem mexer nos blogs, sim tenho vários, e agora nem sei como se faz.
Meleca... cortou o tesão!

Ajudem aí, galera!

Consegui!
Como?!
Saí do Firefox e fui pro Explorer.
Sou hiperativa... não ia sossegar até conseguir.

Mas como eu estava dizendo... tô voltando.
Férias chegando... saudades dessa vida aqui.
Ler as "colega" é tudo de bom, é animador...
Aos poucos vou contando tudo, ok?!

domingo, 31 de março de 2013

PÁSCOA, TEMPO DE RENASCER


É ser capaz de mudar,
é partilhar a vida na esperança,
é lutar para vencer toda sorte de sofrimento.
É ajudar mais gente a ser gente,
é viver em constante libertação,
é crer na vida que vence a morte.
É dizer sim ao amor e à vida,
é investir na fraternidade,
é lutar por um mundo melhor,
é vivenciar a solidariedade.
É renascimento, é recomeço,
é uma nova chance para melhorarmos
as coisas que não gostamos em nós,
para sermos mais felizes
por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho
e vermos que hoje,
somos melhores do que fomos ontem.
                                       Dores Lacombe
FELIZ PÁSCOA!!! 

É ser capaz de mudar,
é partilhar a vida na esperança,
é lutar para vencer toda sorte de sofrimento.
É ajudar mais gente a ser gente,
é viver em constante libertação,
é crer na vida que vence a morte.
É dizer sim ao amor e à vida,
é investir na fraternidade,
é lutar por um mundo melhor,
é vivenciar a solidariedade.
É renascimento, é recomeço,
é uma nova chance para melhorarmos
as coisas que não gostamos em nós,
para sermos mais felizes
por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho
e vermos que hoje,
somos melhores do que fomos ontem.

sábado, 30 de março de 2013

A OBESIDADE E A LINGUAGEM DO CORPO

A Obesidade & A Linguagem do Corpo

Continuação da série:  A Linguagem do Corpo 
(by Cristina Cairo)


A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger e se esconder dos problemas externos.

Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com facilidade, buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço.

Muitas vezes a gordura é uma forma convenientemente usada para se conseguir certos benefícios, como atrair a compaixão de outras pessoas, deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações que limitam sua liberdade e até mesmo testar o amor e a fidelidade do cônjuge. 

Mais uma vez vemos que o perigo está em nossa mente, não no mundo em que vivemos, e nem nos alimentos que comemos.

Faça um "regime" nos seus pensamentos e limpe toda essa amargura. Viva tranqüilamente e sem se sentir ameaçado. Ame profundamente a todos e você perceberá que, como resposta, receberá mais amor dos outros. 

Pare de guardar mágoas e ressentimentos. Chega de discutir gratuitamente com as pessoas, pois cada uma delas luta pelas suas razões e você pode sair machucado. Apenas aja com docilidade e poder e não deixe que as diferenças de vida e opiniões o aflijam.

Atenção: quanto mais você "engolir" e guardar mágoas, mais seu corpo engordará.

Para você superar definitivamente essa dificuldade de emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração. 

Por isto não fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe dêem aquilo que tanto você almeja. Saia já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder. 

Ninguém é responsável pelas suas fraquezas ou fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos. 

Passe a agir como adulto e mostre seus verdadeiros interesses a quem é importante para você.

Tenha coragem de mudar seu comportamento e ser você mesmo. Se você não está encontrando em sua memória nenhum registro pelo menos semelhante ao que estou dizendo, certamente é porque seu subconsciente abraçou com muita força alguma mágoa antiga e continua a protegê-la, pois para ele não existe "tempo". 

Tenha calma porque com ele (o subconsciente) nós devemos agir despreocupadamente e mandar mensagens positivas e constantes, até que ele perceba que as defesas contra o passado são inúteis.

As mensagens que você pode enviar ao seu subconsciente são pensamentos e condutas contrárias ao que está vivendo hoje. O importante é sair logo desse círculo vicioso que ainda está impresso em sua mente inconsciente.

Pratique um esporte ou faça exercícios. Torne seus pensamentos mais ativos e coloque em prática as suas decisões. O mundo espera você para agir com ele. Transforme essa gordura em energia, sacudindo a poeira do passado e olhando para frente. Rápido!

No começo tudo pode parecer difícil, mas depois você amará os novos hábitos e a sua nova personalidade.

Vamos, acorde! Organize-se! Tudo depende só de você!

Chega de arrumar pretextos pois isto só vem provar que você está realmente tendo alguma conveniência em ser gordo. Busque o que você deseja, sem prejudicar sua saúde e sua beleza. 

E, definitivamente, tente compreender que quando nos magoamos com algo é porque estamos sendo egoístas em querer que tudo seja do nosso jeito. Liberte-se dessa tendência e aceite as pessoas como elas são. 

Seja você mesmo e não se permita pensamentos negativos. 

Eleve-se a cada dia com bons sentimentos em relação à vida e cresça cada vez mais dentro da evolução espiritual, sem mágoas, sem medos, nem desconfianças.

Fonte:
http://vidadeumaborderline.blogspot.com.br/2012/04/obesidade-linguagem-do-corpo.html

domingo, 25 de novembro de 2012

sábado, 17 de novembro de 2012

QUEM BEBE GRAPETTE REPETE... REPETIA!


Grapette era meu refrigerante preferido.
Quando criança ir no salão de cabelereiro da minha mãe era a glória! Tudo isso porque as lojas dividiam um corredor nos fundos com um bar (tipo butiquim, armazem... vendinha), e eu adorava ir lá pra trás namorar com os olhos aqueles engradados de grapette... até ganhar um.
Era a glória!
Amava Grapette. Odiava ir no salão pra servir de cobaia das manicures - eu fugia dessa parte.
Na época devia ter uns 9 anos e nessa época as meninas não eram tão vaidosas assim.
O bom da época era brincar na rua, na calçada... raramente dentro de casa.
Eu ia no salão com frequência, pois levava a marmitinha quentinha para minha mãe e, uma vez por semana, ganhava uma grapette, que bebia bem devagar delciando cada gole.
Era muito saboroso.

Depois outros refrigerantes ficaram famosos, Grapette ganhou uma embalagem plástica e depois foi pra latinha.
E pra quem tem o paladar apurado como o meu sabe... ficou uma merda!
Crescida substitui pela Fanta Uva... e na escola especial as mães faziam questão de me mimar trazendo sempre uma garrafa para mim.
Me vi uma consumista de marca maor.
Até que resolvi ter uma vida mas saudável... então:
Cortei o refrigerante da mnha vida.
Tudo!!! Não bebo nenhum tipo dele.
Em festinha se não tem a opção suco... vou de água.
Ainda acho aquele copo de Coca-Cola com gelo, em dia de sol quente, tentador.
Ainda quero tornar a provar o Grapette em garrafinha de vidro e matar saudade da minha infância.

Enquanto isso vamos comemorando uns 5 ou 6 anos sem refrigerante.

Vem com a gente!


quinta-feira, 15 de novembro de 2012

SEU DUKAN


Vocês podem criar esse gráfico aí de cima no portal do Dukan

É só se cadastrar e coisa e tal...
Não precisa pagar para ganhar este gráfico.
Ganha também uma conversinha, que se você for calejada na leitura dietal como eu, ainda acaba debatendo com o pseudo Dukan sobre o que é legal ou não.

Olha o que o Seu Dukan disse pra mim

Bom dia, Karla,
Você me deu a surpresa e o prazer de passar pelo nosso site e calculou o PESO IDEAL.
Permita-nos explicar o que é um Peso Ideal, como calculamos o seu, e no que nos baseamos, em função das especificidades que nos indicou.
Você tem 46 anos. É uma mulher bastante jovem, mas na faixa etária, para as mulheres, mais ameaçada pelo sobrepeso. Saiba que, de acordo com nossos cálculos, cada década a partir dos 18 anos aumenta seu Peso Ideal em quase 1 kg.   Você tem uma estrutura óssea pesada. E isso de certa forma aumenta seu peso. Uma ossatura de 206 ossos pesa! Devemos levar isso em conta e acrescentar 1 kg ao cálculo de seu Peso Ideal.   Você sabe o que é a variação do seu peso? É o intervalo entre o maior e o menor peso ao longo de sua vida.  O seu é de 35 kg. Tal variação permite pensar que seu corpo se ressentiu dela. Você provavelmente alterou seu ponderostato e seu peso máximo deixou sua marca na memória biológica do seu corpo. Um conselho: não tente recuperar o seu peso anterior. Você não conseguirá estabilizá-lo e, além disso, sua pele perderia o tônus e o brilho. Se utilizarmos o clássico, você deveria estar com um IMC de 32. Mas ele, que é uma boa ferramenta de  ajuste, só leva em conta seu peso e sua altura. Não considera sua idade, seu sexo, sua facilidade de engordar, o número de regimes feitos, o peso de sua estrutura óssea e sua hereditariedade! Assim, segundo esse índice padrão, você deveria ter um IMC entre 22 e 24. É pelo fato de que a grande maioria das pessoas não se reconhecem nesse cálculo que criamos o Peso Ideal. Sem ser um "adepto" de regimes, você já seguiu muitos. É preciso parar. Se você precisa seguir um, que seja o último. Para isso, evite os regimes ruins, em especial aqueles não que propõem uma estabilização.  Hoje, o método que propomos é o único do mundo a sugerir um plano concreto e estruturado de consolidação e estabilização.  E consideramos esse trabalho tão importante que decidimos que o acompanhamento para o resto da vida seja quase gratuito: um euro por semana, ou seja, menos de três reais. Acompanhamento, avisos, respostas rápidas, informações, dicas de longo prazo. Tudo previsto para reagir imediatamente ao menor ganho de peso e em caso de saída dos trilhos. E isso é dirigido, prioritariamente, àqueles que, como você, ainda não entraram na roda dos regimes inúteis, um desafio  que vai obrigá-lo a estar constantemente vigilante. Há uma tendência em sua família a engordar com facilidade. Sua hereditariedade a predispõe ao sobrepeso. É uma desvantagem séria que a obriga a não errar de regime. Todo erro fica registrado em seu organismo e a torna cada vez mais resistente à perda de peso. Finalmente, referente à gravidez, você teve apenas uma. O fato de ter carregado essa criança aumenta o seu Peso Ideal em 1 kg.

Legal, né?!
Alguém já leu o livro dele?

Pois é... tô querendo.  

sábado, 3 de novembro de 2012

MUDAR OS HÁBITOS E PERDER 40 Kg

Após passar mal, mulher de 40 anos muda hábitos e perde 20 kg: 'renasci'
Sandra, de Tapiratiba, em SP, mudou a alimentação e entrou na academia.
Ela saiu dos 84 kg para os 64 kg e teve grande melhora na saúde.
Mariana Palma Do G1, em São Paulo
Sandra emagreceu 20 kg após passar mal (Foto: Arquivo pessoal)
Sandra emagreceu 20 kg após passar mal
(Foto: Arquivo pessoal)

Há um ano, Sandra Maria Passos Magalhães, de Tapiratiba, no interior de São Paulo, chegou em casa após o trabalho e sentiu muita falta de ar e formigamento intenso nos braços. “Achei que estava tendo um infarto”, lembra a telefonista.
Na época com 84 kg, ela decidiu usar o episódio como um estímulo para iniciar uma mudança que vinha adiando há muito tempo.
“Não tinha noção de que estava muito acima do peso. Naquele dia, me dei conta que estava sendo prejudicada”, avalia. Sandra mudou completamente sua alimentação, entrou na academia e começou uma rotina regrada, o que a fez sair dos 84 kg para os 64 kg. “Eu renasci. Usava roupas de tamanho 50 e passei para o manequim 38/40”, conta satisfeita.
Cansada de tantas tentativas fracassadas de perder peso, ela relata que a mudança de cabeça foi determinante nesse processo. “Eu me conscientizei que tinha que mudar e, por isso, consegui”, analisa. Com a mente no lugar, determinação e força de vontade, ela iniciou sua luta para mudar seus hábitos e adotar uma vida saudável.
O primeiro passo foi adquirir o hábito de se alimentar a cada 3 horas e fazer substituições na dieta: os pães brancos deram lugar aos integrais, o arroz branco também deu lugar ao integral, as carnes gordas foram trocadas pelas carnes magras e o refrigerante perdeu espaço para a água. “Minha alimentação era totalmente errada. Eu só almoçava, beliscava o dia inteiro e não tinha hábito de comer frutas”, lembra.
Ela trocou todos os alimentos na dieta e passou a levar uma vida disciplinada, sem excessos e com limites (Foto: Arquivo pessoal)
Ela trocou todos os alimentos na dieta e passou a levar uma vida disciplinada, sem excessos e com limites
(Foto: Arquivo pessoal)
Por causa do trabalho como telefonista, grande parte do dia de Sandra é sentada. “Mesmo depois de chegar em casa, eu ia do sofá para a cama e da cama para o sofá. Além disso, quando chegava, comia dois pães brancos com presunto e queijo”, conta. Por ficar parada por muito tempo na mesma posição, ela começou a sentir as pernas inchadas, incômodo que desapareceu após seu emagrecimento.
“Sentia muita queimação no estômago também, não podia comer uma banana. Hoje não sinto mais nada”, diz. Para se manter firme na mudança, Sandra envolveu toda a família. “Em casa, todo mundo mudou também. Minha filha entrou na academia comigo, isso foi um incentivo para continuar”, avalia.
Com a companhia da filha, ela passou a se exercitar três vezes por semana, intercalando atividades aeróbicas com musculação. “Já tinha tentado começar na academia várias vezes, mas não consegui em nenhuma delas porque minha cabeça não tinha mudado”, afirma.
As pessoas me perguntam se eu tomei remédio e eu digo que tomei um remédio chamado ‘vergonha engarrafada’"
Sandra foi incentivada também por histórias mostradas no Bem Estar, de pessoas que mudaram a vida e conseguiram emagrecer. “Achava que não tinha condições de perder peso, mas posso afirmar com orgulho que venci”, diz. “As pessoas me perguntam se eu tomei remédio e eu digo que tomei um remédio chamado ‘vergonha engarrafada’”, brinca.
Agora, um ano depois e 20 kg a menos na balança, ela acredita que a mudança foi definitiva. “Não quero mais aquela vida que tinha. Vou continuar na luta para me manter saudável”, conclui.

Na academia, ela faz exercícios 3 vezes por semana, alternando entre aeróbicos e musculação (Foto: Arquivo pessoal)
Na academia, ela faz exercícios 3 vezes por semana, alternando entre aeróbicos e musculação
(Foto: Arquivo pessoal)
Para ler mais notícias do Bem Estar, clique em g1.globo.com/bemestar/

sábado, 27 de outubro de 2012

A VERDADE SOBRE A SOPA DE ABÓBORA...

Estava eu me achando quando resolvi voltar para o blog.
Me achando gorda e senhora absoluta de todo conhecimento do mundo... tadinha!
 
Então... Minha super passadeira, quando a roupa é pouca, atendendo a inúmeros pedidos, faz umas sopinha para mim.
Na semana passada o estoque foi de sopa de inhame e de abóbora que eu adooooro.
Foram 2 panelões enorme que durou quase a semana toda... se não fossemos 2 esfomeados talvez durasse mais, ou até mesmo a semana toda.
Sopinhas simples: inhame com carne e abóbora com carne - carne seca ou músculo.
 
Sopinha pronta... corpinho gordo... resolvo voltar ao emagrecimento, voltar ao blog, voltar a leitura saudável...
Uhuuuuu... lá vamos nós rumo aos 64? 70? 80?
Tá né! Se eu voltar aos 80 esse ano ainda já fico feliz!
 
Mas daí volto pro blog com todo gás e uma resolução:
Nada de carboidrato à noite, ok?!
OK!!!
Janto minha sopinha de abóbora deliciosa.
Pego o notebook e começo a buscar imagem de carboidratos para o post onde vou falo do meu jantar e da minha resolução.
 
Na primeira imagem bonita que eu acho quem está lá junto aos demais carboidratos?
Quem?
Quem?
Elaaaaa... a abóbora!
Fiquei com cara de bolinho e perdi o rebolado pro post.
 
Tadinha dessa pessoa que lhes escreve... tão burrinha.
Desde a época de cristo fazendo regimes, dietas, lendo... e não aprendeu quais os alimentos ricos em carboidratos.
 
Como diria o Chaves:
- Ai que burra... dá zero pra ela professor!
 
Fui me pesar agora - 17h e 55min.
92kg para 1,69 de altura
 


segunda-feira, 22 de outubro de 2012

1° DIA DO RESTO DA MINHA VIDA


Sopa de abóbora com carne no jantar pode?
Nada de pão ou torradinha.

Ok?!
Já estava pronta... e com esse horário de verão, hoje sou o mau humor em pessoa.

domingo, 21 de outubro de 2012

TÔ GORDA, TÔ GORDA E TÔ GORDA...


Tô gorda!!!
EU TÔ GORDA...
E odeio isto... odeio estar gorda, não gosto do que vejo.
Já pensei em tudo.
Ja fui a médicos de ratos e suas fórmulas - no início desse ano.
Larguei pra lá... porque quando tomei os remédios, na verdade, queria era amanhecer magra no dia seguinte.
Resultado... abandonei!
Vejo as amigas operando o estômago... e viajando no que vejo.
Só de colegas de trabalho próximas a mim são 3, blogueiras amigas são 2...
Ainda não estou no peso ideal para tal... Ahhh Senhor... nem quero estar.
Conheço uma mulher que comia só arroz e ovo ... hoje está um palito - tudo bem... o resto da saude vai muito mal... mas ela ta magrela.
Tem a galera do Meta Real ... PQP... eles emagrecem mesmo!
Cheguei a frequentar duas reuniões aqui no Rio... conheci a, então gordinha, Iris . Ela estava muito mais gordinha que eu... e emagreceu 26kg... e eu?!
Eu de palhaçada desisti no meio do caminho.
Agora quero voltar e não tem mais Meta Real aqui no Rio. Bem feito!!!
E tem as blogueiras famosas... tá... famosas para mim (não sigo o povo famoso) que emagreceram, continuam na luta.... são exemplos.  E tem também a turma do fundo da sala... ahahahha... que assim como eu, vivem o efeito sanfona corporal.
Frequentei a Contours academia... que ferrou com meus tendões e ligamentos dos pés. Profissionais sem preparo + pique de academia... deu nisso.
Ahhhh... nem sei se contei aqui... cheguei a ir num hipnólogo uns anos atrás.
Meu Deus... sou uma comédia!
Lógico que não deu em nada... reparava em tudo... o pensamento viajava pra outro lugar enquanto o hipnólogo ia dando os comandos. Deixa pra lá!
Livros sobre o tema já li uns quinhentos, dei quase todos.

Cansei de escrever...
Alguém quer me adotar e me fazer emagrecer?

Vou tentar voltar pra cá... e quem sabe voltar a emagrecer também.

Odeio horário de verão!!!

sábado, 23 de junho de 2012

DONA E PROPRIETÁRIA

Bom gente... agora eu sou dona e proprietária do meu imóvel.
Depois de 15 anos pagando o financiamento... ele findou-se.
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuu
Essa imagem aí de cima é exatamente a da minha rua, e vou usar este blog cheio de teias de aranha para postar os passos da obra de reforma.
Vou reformando aos poucos.
Só agora que sobrará grana para tal, e mesmo assim devagar e sempre.

Continuo no processo de emagrecimento... quase PhD.
Umas épocas emagrecendo, outras engordando... extremamente ansiosa, com a saúde em dia, isto quer dizer, indo ao médico com regularidade como sempre... e vamos tocando o barquinho.

Começaremos pelo banheiro... até porque ele já deu o ar da graça.
O encanamento do aquecedor entupiu!

Meninas você viram o programa da Leda Nagler que passou o médico falando da vitamina D?
Não?
Vale a pena... não serve para emagrecer não... mas tem informações muito legais.

terça-feira, 19 de julho de 2011

segunda-feira, 11 de julho de 2011

TODO MUNDO TÁ FELIZ?!

Bom.... eu tô!
Depois de levar um tombo fenomenal no banho no sábado.
Estar com um hematoma do tamanho do mundo entre a coxa e a bunda... poderia ter sido bem pior - Graças a Deus foi só isso!
Aliás... sentei no chão do box tentando me recuperar, embaixo da água quente, e agradecendo a Deus por ter sido só daquele jeito.
Ah.... tem também uma mal amada no trabalho me irritando profundamente... mas já pedi pra sair.... pedi outro espaço... vamos ver.
O marido com problemas com a mãe... uma senhorinha de 84 anos que ta ficando caduquinha... e fazendo da vida dele um Deus me livre

EU ENTREI NUMA CALÇA 44 DA C&A... uhuuuuuuuuuuuuuuu
Consegui fazer contato para um grupo de estudo de psicanálise e educação... e acho que vou fazer parte...
E estou me matriculando numa pós graduação na minha área.
E acabei de ligar pra chefe geral - que estava em reunião - mas que eu deixei recadinho pra ela não esquecer do meu remanejamento (ela que disse que remanejamento seria + fácil)

Se eu vou dar conta.... não sei.
Mas ter coragem para isto tudo me fez muito bem!

Vou pra análise.... aos poucos tô voltando.

Hoje o jantar ia ser lasanha da Sadia... passei no hortifruti e comprei coisas pra uma super salada
Cancela a lasanha...rs


quarta-feira, 29 de junho de 2011

CURSO DA PREFEITURA DO RIO... ON LINE....

Faça seu planejamento pessoal e trace objetivos

por Emprego Certo UOL em 25/02/2010 na categoria Emprego Certo - UOL e Planejamento
Faça seu planejamento pessoal e trace objetivos
O início de ano todos nós somos invadidos por aquela sensação de que com as decisões certas todos os sonhos serão realizados. Só que entre o sonhar e o realizar existe o método. Nada de outro mundo, apenas metas, disciplina e organização que, juntos, recebem o nome de “planejamento pessoal”.
Não estamos falando de uma disciplina de outro mundo, ou coisa de profissionais de marketing. O planejamento pessoal não só é acessível como mais do que recomendado para todos aqueles que têm muito que realizar, mas não sabem o quanto. Separamos algumas dicas:
Conheça seus objetivos
A primeira coisa para conseguir o que deseja é saber o que deseja. Liste seus objetivos de forma concreta e quantificável. Bons exemplos são comprar uma casa, trocar de carro ou estudar no exterior. Exemplos subjetivos demais como “ser feliz” não funcionam para o planejamento. Entenda que a felicidade é decorrência de sua realização pessoal.
Cada objetivo deve ter uma ou mais metas para que possa ser ainda mais concreto, classificando-as por tempo a ser atingida. Separe as metas por curto, médio e longo prazo.
Estabeleça suas estratégias
É o momento de entender como você vai “chegar lá”. Criando estratégias para cada meta você vai poder estabelecer concretamente o que precisa fazer para os seus objetivos serem atingidos. Trabalhe com ações para um primeiro momento, um segundo momento, e assim por diante, fazendo uma lista de providências.
Faça um levantamento de recursos
Tudo muito bom, tudo muito bem, mas agora você precisa entender como andam suas condições de tempo, de dinheiro e logística para realizar suas metas. Quando falamos em recursos, muitos pensam somente numa boa poupança.
Crie um cronograma
O principal recurso quando se fala em planejamento pessoal é o tempo. Relacione cada uma das providências aos recursos necessários para realizá-las. Claro que aqui entra a questão financeira, mas, além disso, se você tem espaço em sua vida para se dedicar a essa providência, se vai precisar de alguém para ajudá-lo etc.
Controle
Uma vez criado, o planejamento roda sozinho? Não, claro que não.  Você precisa de tempos em tempos, de acordo com a duração de seu planejamento, verificar quantas metas foram cumpridas, ajustar datas etc.
Em ação
Trabalhar com planejamento é controlar os caminhos de sua vida para um destino mais feliz e realizado. Cada passo deve ser comemorado e cada tropeço encarado como oportunidade de aprendizado. Não desanime e seja perseverante para realizar seus sonhos.
Esse artigo foi uma contribuição do Emprego Certo, o site de empregos do UOL, com exclusividade para o Minha Carreira.

sábado, 25 de junho de 2011

TEMPESTADE NUM COPO D'ÁGUA

Eu sou assim....
Dada a uma tempestade num copo d'água.
Tudo bem que a coisa só dura um dia ou dois.... mas na hora a sensação é de que o mundo vai acabar.

A mais nova tempestade, ou dilúvio.... o cena digna de Titanic afundando... foi minha irmã de criação (porque minha mãe tinha a mania de criar todos os parentes que pudesse - e essa foi criada mesmo, até minha mãe morrer há uns 4 anos atrás... depois voltou a morar com a mãe dela que é minha prima.... mas o carinho e o respeito por mim.... sua irmã de mais idade... permanecem até hoje.
Nos chamamos de irmã... ela faz questão de me pedir opinião em tudo... e a mãe dela que tem a minha idade, quando o bicho pega... liga pra mim para que eu dê conselhos, broncas etc...
Eu a amo... e sinto carinho de irmã mesmo... me refiro a ela como minha irmã menor - porque ela tem cara e tamanho de menina de 14, 15 anos... e é muito brincalhona e gaiata... divertida mesmo... parece uma adolescente que não cresce nunca. Profissão? professora igual a mim, ué....rs)

Mas ela me ligou hoje pra dizer que está grávida.... e que eu tinha que saber pela boca dela, antes que alguém na maldade contasse pra mim.
Lógico que quase morri, lógico que as lágrimas rolaram.... mas me mantive inteira pra ouvir tudo, pra perguntar se ela nunca tinha ouvido falar em camisinha, pílula etc...
Ela falou que tomou a pílula do dia seguinte, mas que fez exame de sangue e deu positivo... que o rapaz vai assumir o filho.... que ele s ja conversaram bastante blá blá blá.
Falei da dificuldade de se criar um filho.... que nós não tínhamos mais a mamãe pra ajudar a olhar, que a mãe dela trabalhava fora... blá blá bla...
Mas tudo sem grito, sem condenação....implorando pra que ela se cuidasse e não abandonasse seus planos de faculdade e coisa e tal....

Mas por dentro me sentindo uma louca... como se fosse o fim do mundo!
Imagina a cena de desenho animado tipo "PicaPau"... onde o desesperado core de um lado para o outro...rs
Até que baixa o "Doutô Freud" e eu falo comigo mesmo:
- Karla vc tem algum problema?
E eu respondo pra mim mesma (ser louca não conta como problema, tá?!)
- Eu com problema?! Eu não tenho problema nenhum... eu heim...

Ligo pra minha irmãzinha... pergunto quanto tempo tem isso, ela me responde 1 mês, digo que a amo... falamos um monte de palhaçadas a respeito do bebê.... e fui!

Segunda tem análise... graças a Deus!
Porque eu sou a louca do tipo que mais se tem por aí.... igual a todo mundo.