Mais uma saída da cama arrastada... vai passar... cheguei a voltar pra cama de novo. Fiquei argumentando comigo que a patinação de ontem já valia a caminhada de hoje; mas aí lembrei que a balança tinha subido nesses dias de comilança... tomei coragem e fui pro banho.
Caminhada feita: casa - Maracanã 3 voltas - casa
O de vermelho é o trajeto da minha casa até o Maracanã... o de amarelo é a pista própria que envolve o complexo (Maracanã + Maracanazinho + Parque aquático). Esta pista tem 1,8km aproximadamente - amanhã verifico... tem marcação no chão. Faço este circuito todo (casa - maracanã 3 voltas - casa) em 1hora e 15min mais ou menos.
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Café da manhã:
yakult antes da caminhada
pão de forma light + manteiga + iogurte
Agora vou aos afazeres domésticos.
Almoço:
maçã + cup noodles
Lanche:
Nestea + pack de club social
Jantar:
pêra + sopinha Vono + atum com molho de tomate apimentado 2 colheres + gelatina
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Fechando a boca em 1100kcal
