DIA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Bom dia amiguinhas...

Aqui no Rio de Janeiro está um dia lindo, lindo.

Ontem não fui dormir no horário. O namorado tava com problemas e aí ficamos até depois do meu horário programado pra usar o micro no msn... daí fui pra cama, li um pouco mais além da conta e coisa e tal... Mas acordei hoje quase às 7 da manhã.

Tranquilinho... segui o ritmo do sono.

mediante a isto... domingo vou levar o despertador pra cama. Voltando a trabalhar não posso perder a hora, né?! Vamos ver.

Aproveitei a manhã linda e disponível e fui ao HORTIFRUTI.
Nossa o HORTIFRUTI aqui está muito caro. O jeito é deixar um pouco o conforto de lado e encarar um sacolão. Olha só:

brócolis no sacolão R$0,99

brócolis no HORTIFRUTI R$2,79

Aproveitei e comprei algumas coisas pra hoje e amanhã. Mas não comprei o brócolis não. Tá maluco?! Segunda compro no sacolão mesmo!

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Café da manhã:

pão de forma light + requeijão + caneca de nescau

Lanche:

yakult

Almoço:

couve mineira + seleta de legumes cozidos e refogados no alho e azeite + manga (essa estava completamente sem graça. A que sobrou vai virar suco!

Lanche:

maçã

Jantar:

1 salgado + tangerina

Bom meninas... tenho compromisso agora de tarde então já vou indo. Lá no Meier tem uma barraquinha de frutas onde o lote é bonito e bararato. Vou comprar lá frutas pro lanche final da reunião.

Dica do Nuno Cobra:

"... Você pode experimentar. Quando estiver quase ficando gripado, ou se alguma infecção começou a atingir qualquer local de seu corpo, vá dormir às 9 horas da noite. Mas isso tem de ser feito no primeiro dia em que algo errado está se instalando em seu organismo. Ou naqueles dias de excessiva irritabilidade ou extremo mau humor, quando está dificílimo até para você ficar perto de você. Durma das 9 às 5 ou 6 da manhã. Seu organismo resolverá o problema para você."

Nuno Cobra em A SEMENTE DA VITORIA.

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Fechando a boca em 1200kcal