ADORO ESSE CLIMA

Um dia lindo de sol... um ventinho gelado... adoro esse clima.

Hoje o dia tinha tudo pra ser chato, mas com esse céu azul lindo... nada me aborece.

Pra começar a linha expressa que pego todos os dias resolveu fazer greve... uma colega de trabalho que estava em outro ônibus é que me chamou avisando. Tudo bem.. 2 conduções, ônibus cheio... nada me aborrece.

Dia de "centro de estudos".. reunião o dia todo. No primeiro momento reunião de planejamento, informes... etc. No segundo momento continuação da série sobre "Marco Polo" que estamos assistindo por conta do projeto pedagógico... nada de mais se não fosse em sépia e em italiano com legenda depois de um almoço gostoso... mas como disse... nada me aborrece.

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Café da manhã:

pão na chapa + guaravita (tenho achado esse guaravita doce demais... não sei se é porque tenho comido muito pouco açúcar refinado... vou investigar)

Lanche:

uva passa

Almoço:

brócolis + filé de peito de frango + bolinho de batata

Lanche:

guaravita (muito doce... chega a dar um incômodo na garganta)

Lanche 2:

sanduba de pão light de cenoura + ovo + pudim (lanche antes das 18 horas, pois tenho compromisso as quartas na parte da noite)

Ceia:

1 banana

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Fechando a boca em 1173,30kcal

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Exercício: SIM

Número 2: SIM
Não comi glúten depois das 18 horas

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"... Entendi neste dia que de alguma forma o glúten desperta em mim essa compulsão, o efeito era o mesmo de quando eu me alimentava quase que exclusivamente por pães. Efeito este que para meu alívio desapareceu logo, quando não repeti a dose desse produto..."

do livro: "Glúten e obesidade, a verdade que emagrece" Regina Racco, pag. 65