SÓ POR HOJE

Só por um dia... só um... eu me permito ficar mal.

Mais que isso é falta do que fazer.

Já conquistei tanta coisa na vida, tantas vitórias... agora vou me dar ao luxo de ter frescuras por mais dias?! Nunquinha.

Tem tanta gente numa batalha muito maior que a minha, e se mantem de cabeça erguida... eu heim?!

Já passou... foi só por ontem, porque hoje eu vou muito bem, obrigada.

O PD (personal diet) está assim... elas fingem que tem disciplina, que estão fazendo tudo certinho e eu finjo que estou monitorando... só pode?!

Meu Deus... onde eu estava com a cabeça... estas coisas dão um trabalho filho da mãe pra gente.

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Café da manhã:

1 Nescauzinho light = 141kcal

2 pães = 62kcal (sevem boys light 31kcal por fatia)

requeijão = 61,50kcal (1colher e ½)

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Caminhei da minha casa até o Maracanã... dei 3 voltas nele e voltei pra casa. Total 1hora e ½ de caminhada.

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Lanche:

1 pudim = 23kcal (pudim diet doce menor sabor coco)

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+ caminhada...
Mais 40 min de caminhada (da casa do meu afilhado até a minha)

Comi um pedaço pequeno de bolo. Foi aniversário dele e tinha bolo pra mim.

Peguei um pedaço pequeno... e pra minha alegria ele veio comer junto, o irmão mais velho vendo a farra atacou também.

Adorei!!! só assim comi bem pouco...

A cabeça da gorda aqui ficou imaginando pegar outro já que aquele foi atacado..rs Mas, resisti... não comi outro pedaço!!!

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Almoço:

2 colheres de arroz = 68kcal

abobrinha e abóbora cozidas = 30

½ bife de contra filá com cebola = 117,50

1 copo de guaraná natural = 75

bolo de chocolate = 281

Lanche:

(antes de ir pra terapia)

1 fatia e ½ de pão light = 46,50

½ porção de margarina light = 16

2 caquis (100g) = 63

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Terapia...

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Jantar:

1 sanduba com queijo minas e ovo frito = 215

uva = 118kcal

Ceia:

iogurte Corpus light = 44kcal

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Fechando a boca em 1250kcal