Estou sentindo muita falta de caminhar cedinho,
estou sentindo falta de caminhar...
Aqui no Rio faz um sol de rachar... e eu voltei ao trabalho.
Café da manhã no esquema de dividir em 2 partes. A 1ª é em casa antes de sair - hoje uma caneca de nescau, e a 2ª lá na escola por volta das 8 horas - um sandubinha light.
Lanche: 2 barras de cereal - uma foi bem na hora do almoço e sem a menor votade, puro impulso, pura ansiedade... puro descontrole meu.
Almoço no self service (o refeitorio da escola ainda não está funcionando)
Meu prato tinha peixe, salada com berinjela, salada com maçã, cenoura cozida... e um pedacinho de nada de carne vermelha (puro olhão.... sem a menor necessidade - ahhh tem horas que me dá vontade de me dar umas porradas, francamente!!! Perco a paciência comigo as vezes!)
Deixando o barraco pessoal de lado...
Essa semana estou praticamente sem atividade física... reduzi o consumo para 1200kcal já pensando nisso. Vamos ver o que vai dar.
Nossa... que hoje foi corrido demais e cansativo também.
Fechando o dia em 1205kcal
Resumo do dia: confuso, muito calor... estou completamente sem planejamento.
Um comentário:
Oi Karlinha, gostei do seu toma lá da cá com os chocolates. E vc me perguntou do molho que jogo sobre os legumes no vapor, é simples. Derreta um pouco de margarina lite numa panelinha e antes de começar a dourar, coloque alho espremido e um pouquinho de sal. Vai mexando até o alho ficar douradinho e despeje sobre os legumes. O de ervas é igual, mas tem que esperar a margarina dourar antes de colocar a erva que vc quiser e não pode cozinhar muito senão perde o sabor. Eu uso muito o coentro freso que adoro. Bjs e sucesso aí. Zá
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