Olá sábado!
Bom dia!!!
Namorado estou com saudades, tá?!
Café da manhã tranquilinho: 364kcal
2 fatias de pão + 1 de queijo minas + 1 de manteiga + 1 1/2 de refresco. O presunto estragou - esse é o lado ruim de se morar sozinha, se a gente não como logo as coisas estragam... e olha que eram só 200g eu acho.
Caminhada básica (que já tá fazendo parte da minha rotina). Tia Cris foi junto... colocamos a vida em dia. Gosto muito de conversar com ela... caminhar junto faz o tempo passar sem sentirmos.
De volta pra casa arrumei algumas coisas, passei mais algumas roupas e voltei a ouvir as palestras que tenho do Gasparetto em CD - O Espírito da saúde.
Lanche:
2 biscoitinhos amanteigados = 41kcal
Almoço:
4 colheres de arroz + 1 bife (não me conformo...rs) + abóbora (nem comi toda... acho que azedou)
Amanhã vou avaliar a RA
Mas de cara posso falar que tá faltando planejamento e variedade. O dificil é a quantidade comprada... só pra mim muita coisa estraga antes de eu comer.
Hoje tem Meier!
Depois eu posto o resto do dia e da noite.
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