Hoje quando estava me arrumando para caminhar o pé começou a doer do nada.

Nem dei importância!

O tenis é apropriado pra caminhar, aparentemente tudo em cima...rs Pensei logo: pronto... já tô eu me auto boicotando! Nem dei muita atenção, a dor parou logo em seguida e eu fui caminhar feliz da vida.

Tô caminhando 1 hora e 15 min... na boa (que legal!!!) São 450cal queimadas!

Na volta passei no mercado e comprei espinafre, iogurte, gelatina, pera...

Tudo diferente, né?! ...rs como eu fazia Atkins as compras eram basicamente de proteínas, voltar a compar essas coisas é estranho. Mas a gente acostuma.

Fiz pro almoço panqueca (sem gluten... porque o gluten acabava ferrando com meu intestino... que dava prisão de ventre e inchaço na área do abdomen). Aqui a receita sem gluten da panqueca:

Ingredientes:

1 ovo

1 xícara de farinha preparada

(3x creme de arroz, 1x fécula de batata, 1/2x polvilho doce)

1 xícara (não muito cheia) de leite

2 col chá de sal

1 1/2 col de copa de margarina

Ficou deliciosa... igualzinha a outra que leva farinha de trigo.

Vou recheá-las com espinafre.

Café da manhã:

1 copo de suco de laranja natural 113cal

1 pão frances na chapa 200cal

Lanche da manhã:

2 panquecas puras 120cal (tava fazendo a panqueca pela primeira vez e precisava provar a massa - aí estipulei que essas panquecas seriam o lanchinho).

A cabeça continua pensando como "esfomeada"
Fui almoçar minha panquecas.

Uma maravilha poder comer algo que não te faz mal. Fiz minhas panquecas sem farinha de trigo.

Fiz 4 panquecas com recheio de espinafre. Até aí nada demais, né?!

Seria... se os velhos hábitos ainda não estivessem aqui.

Saboreei panqueca por panqueca, bem devagarinho... na 3ª já tava satisfeita.

Mas aí... eu ia deixar uma no prato?! sobrando?!

O quê que tem de mais comer as 4, né?! Vc não vai estragar comida, né?!

Pois é... o olhão de esfomeada... que saco!!!

Eu comi a 4ª panqueca!Não estava com a menor vontade, mas comi!

Comi a 4ª empurrada... estou até agora me sentindo "cheia".

Não tinha necessidade, mas não consegui dizer chega para minha compulsão.

Pode não parecer nada demais, já que ainda estou dentro do limite diário permitido.

Mas sei que é muita coisa se pensar que a compulsão está falando mais alto comigo.

Nossa, hoje foi quase na mosca 1345cal no total

Toda quarta feira tenho reunião à noite... e pela força do hábito - esqueci de levar o lanchinho.

Acabei comendo um salgado "de forno" da cantina.

Ia dar a desculpa de que tava sem comer nada desde as 5 da tarde e coisa e tal, mas aí lembrei do toque do Dr. Marcilio:

- Vc foi obrigada a comer na cantina?

heheheh... poderia não ter comido né?!

Ô gula...

ô vício

Só por hoje... estou caminhando.