Bom diaaaaaa!!!

Hoje fui novamente caminhar... mesmo esquema por enquanto (padaria, café da manhã com suco de laranja e misto quente - tô ficando enjoada disso). Chamei a Cris... fomos juntas.

2 voltas pelo Maracanã e depois casa.

Me senti cansada hoje - será que foi porque conversamos o tempo todo na caminhada?

Amanhã vou ver se levo o relogio pra marcar o tempo da caminhada... quero caminhar por + ou - 1 hora (são 374cal de gasto, né?!). Aliás amanhã quero ver se modifico um pouco esse café da manhã... já tô legal de misto. E ainda tem a meleca da intolerância ao gluten.

Determinei sexta-feira o dia da pesagem. Já comprei uma balança pra mim...rs

Muito bonitinha por sinal (igualzinha a da foto).

Agora tá batendo um soninho... por que não aproveitar as férias, né?!

Continuo contando as calorias (cal) dos alimentos ingeridos.

Obaaaaa... hoje foi dia de análise!

Adoro meu terapeuta, adoro fazer análise. Eram tantos assuntos pendentes que não deu tempo de falar sobre a reeducação alimentar (RA).

Hoje foi um dia preguiçoso!

Minha alimentação em qualidade tá uma meleca... em quantidade de cal tô indo na média.

Tentei fazer torradas com o pão da AMINA - ficou duro igual pedra... foi difícil de comer.

Amanhã comento o resultado dos meu exame de sangue... não posso esquecer.

Minha ingestão calórica hoje foi de: 1017cal (abaixo da média recomendada)

Exercicios: - 270cal

Ahhhh moleque!!!

Só por hoje... meu segundo dia de RA