Hoje no café da manhã diminui a quantidade do pão.
Ao inves de 2 fatias com queijo e coisa e tal... coloquei uma só, com manteiga, queijo minas e 2 rodelinhas de tomate.
Ficou gostoso e pesou menos... aliás pesou nadinha.
Caminhada tranquila... tudo em cima!!!
- passei baton, Mp3 com pilha nova, levei prendedor de cabelo, usei o meu pedômetro, esqueci de passar perfume...rs e, dei 3 voltas no Maracanã.
Total 11175 passos. Beleza!!!
Hoje fui almoçar na casa de uma amiga.
A mãe dela fez comidinha especial pra mim.. Berinjela em conserva que eu adoro, carne moída, entre outras coisas, e de sobremesa bolo de chocolate da Channe.
Ahhhhhh... ainda teve fanta uva que minha amiga sabe que eu gosto.
Segurei a onda, tá?! Coloquei menos arroz que o normal pra poder comer de tudo. Na hora do bolo de chocolate a mãe dela me serviu um pedaço, que eu pedi licença e dividi-o ao meio e devolvi metade pro prato do bolo.
- Gente, preciso me reeducar.. ainda estamos no almoço... desse jeito não sobra calorias para o jantar. (falei brincando)
O bolo de chocolate estava divino... comi o pedacinho bem devagarinho, saboreando-o.
Nessa hora eu pensei na frase do Dr. Marcilio:
- Ninguém te apontou a arma obrigando vc a comer, né?!
Pois é... lembrando disso nem deu vontade de comer mais bolo.
Consegui!!!
Quando cheguei em casa fui pra tabela de cal. direto e vi que não estrapolei. Ainda pude jantar um pouquinho mais da berinjela.
Adorei!!!Que maravilha... vou fechar o dia com 1315,50cal
RA dá trabalho, mas vale o esforço!!!
Ao inves de 2 fatias com queijo e coisa e tal... coloquei uma só, com manteiga, queijo minas e 2 rodelinhas de tomate.
Ficou gostoso e pesou menos... aliás pesou nadinha.
Caminhada tranquila... tudo em cima!!!
- passei baton, Mp3 com pilha nova, levei prendedor de cabelo, usei o meu pedômetro, esqueci de passar perfume...rs e, dei 3 voltas no Maracanã.
Total 11175 passos. Beleza!!!
Hoje fui almoçar na casa de uma amiga.
A mãe dela fez comidinha especial pra mim.. Berinjela em conserva que eu adoro, carne moída, entre outras coisas, e de sobremesa bolo de chocolate da Channe.
Ahhhhhh... ainda teve fanta uva que minha amiga sabe que eu gosto.
Segurei a onda, tá?! Coloquei menos arroz que o normal pra poder comer de tudo. Na hora do bolo de chocolate a mãe dela me serviu um pedaço, que eu pedi licença e dividi-o ao meio e devolvi metade pro prato do bolo.
- Gente, preciso me reeducar.. ainda estamos no almoço... desse jeito não sobra calorias para o jantar. (falei brincando)
O bolo de chocolate estava divino... comi o pedacinho bem devagarinho, saboreando-o.
Nessa hora eu pensei na frase do Dr. Marcilio:
- Ninguém te apontou a arma obrigando vc a comer, né?!
Pois é... lembrando disso nem deu vontade de comer mais bolo.
Consegui!!!
Quando cheguei em casa fui pra tabela de cal. direto e vi que não estrapolei. Ainda pude jantar um pouquinho mais da berinjela.
Adorei!!!Que maravilha... vou fechar o dia com 1315,50cal
RA dá trabalho, mas vale o esforço!!!
3 comentários:
Oi Karlinha!
Passei por aqui quando vi teu endereço na comunidade.É... não é mole não essa tal de RA! Mas só no comecinho, eu estou na minha primeira semana...ganhei ânimo quando comecei a ler o depoimento de pessoas como vc! Não sou muito boa nisso mas tbm tenho um blog http://jane-emboaforma.blogspot.com/
É isso aí menina!Força e avante...só hj...e amanhã!!!
Bjos! :*
Oi amiga!!! Já tinha passado aqui de manhã, só que não tive tempo de comentar e estou voltando agora!
Ai hoje minha amiga apareceu aqui com bolo de chocolate e na hora lembrei do que vc escreveu... comi um pedacinho pra não fazer desfeita, mais uma fatia minúscula mesmo!!! Sei que posso e vou conseguir!!! Obrigada mais uma vez pelo apoio!!! Beijos :)
Esqueci de colocar meu nome e link no comentário!!! rsrsrs
beijos
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