1 Semana de RA

Pois é...

Tô nessa tal de RA. Quem diaria, né?! Sempre achei essa tal de reeducação alimentar uma bobeira já que eu achava que me alimentava bem... comia direitinho, né?!

Pois é!!! Focinho de porco não é tomada.

Eu me alimento muito muito mal... por isto estrapolo nas quantidades. Qualidade e variedade então nem se fala.

Nessa primeira semana de RA estou percebendo que meu cardápio está dentro do limite, porém sem nenhuma variedade, sem legumes e verduras e coisa e tal.

Vou dar mais atenção a isto esta semana.

Ainda não me acostumei com essa história de tomar café de manhã cedinho, antes de caminhar. Meu estômago fica parecendo que comeu um boi!

Caminhada básica: esqueci do baton, a pilha do Mp3 acabou no meio da caminhada, o pedômetro da minha amiga que ficou comigo não funcionou direito, mas EU CAMINHEI mesmo assim: 75min.

Cheguei em casa já bebi bastante água... tô tirando como medida as quantidades de garrafas que eu tenho que encher depois...rs Ontem não fechei com 2 litros... hoje vou me policiar e beberei os 2 litros.

Coloquei fotos minhas de quando eu pesava +/- 64kg. quero ficar assim novamente!

Finalizando o domingo com: 1106.50cal.

Uma semana na RA. Cheguei a seguinte conclusão:

- me alimento mal;

- preciso de variedades;

- preciso de planejamento;

- preciso realmente me esforçar para beber os 2 litros de água (a gente acha que bébe, mas quando começa a medir, vc vê que não é bem assim).

No mais é muita disciplina!!!

Outro detalhe... antes de comer, me pego pensando se vou aguentar comer somente a quantidade permitida e coisa e tal. Paranóia de compulsivo...rs só rindo pra não chorar!

Só por hoje... e amanhã também!!!