Chove chuva... chove sem parar...

Aqui só chove!

Amanheceu sem chuva, o céu parecia clarear, o sol ameaçou sair

Caminhei:

3 voltas em volta do Maracnã = 11260 passos

Agora voltou a chover. Pode?!

Café da manhã básico: 173kcal

1 fatia de pão light = 60kcal

1 fatia de queijo minas light = 45kcal

Margarina Doriana light = 32kcal

1 copo de refresco de caju = 36kcal

Lanchinho: 138,50kcal

5 cerejas = 48,50kcal

1 barra de cereal light amendoin = 90kcal

Almoço : 478,50kcal

1/2 bife de contra filé = 117,50kcal

1 omelete simples de queijo mussarella = 137kcal

1 omelete simples de carne moída = 188kcal

1 copo de refresco de caju = 36kcal

Hoje é dia de ir para o Meier. Pra não vacilar na alimentação final vou passar no mercado e comprar pão para eu comer lá e sopinhas instantaneas.

Lanche antes dos trabalhos: 338kcal

4 fatias de pão = 144kcal

margarina = 144 kcal

refrigerante zero (péssima opção)

um punhado de pipoca = 50kcal

Ao final dos trabalhos não sobrou mais nada na cantina... por um lado foi ótimo!!!

Fechei o dia com 1261kcal