Gente... Que isso.
Na madrugada de segunda pra terça dormi pessimamente por conta dos gases.
Sabe aqueles gases que doem na altura das costelas? Aqueles... que a gente tem quando come rapido demais, ou fala demais, ou mastiga errado, sabe?
Pois é...
Uma dor bacana... passei a quarta cheia de dor abdominal. Só tomando Luftal.
O legal é que dando uma passadinha nos blogs vejo a Zá falando sobre gases também. Dei um freio na alimentação na hora.
Falando em freio...
Ler a Vânia e seu novo método tático de emagrecimento...rs (desculpa a brincadeira Vânia) tem me dado uma calma interna. Tem me passado uma serenidade em relação ao "modo" de como se emagrecer, bem interessante.
Tô refletindo nas ações e nos resultados.
Acho que no fundo concordo um pouco, ou concordo muito... ou penso parecido... ou detesto proibições; ou de tanto que já li e já pesquisei a respeito - pra mim não serve opinião sem fundamentação lógico/científica pra dizer que "é assim que tem que fazer".
Quando me interessei pela dieta do Dr. Atikins, li todos os livros dele e pesquisei a respeito... até hoje acho muitas informações realmente relevantes alí.
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Arroz integral dá gases?
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5 comentários:
Amiga, acho que dá... lembra dos meus probleminhas de intestino, melhoraram horrores depois que parei com o arroz integral, acredita?
Beijocas e boa noite.
Se comer feijao rs...eu viro uma fabricante de gases rs..ontem foi um dia desses.
Tb tenho gostado do metodo da Vania, mas vou te contar é quase impossivel sobriviver a tanta tentacoes, mas se ela conseguir, é o certo, equilibrio.
bjs
Quando tiver tempo, leia essa matéria:
http://revistavivasaude.uol.com.br/Edicoes/45/artigo48106-2.asp
o que mais gostei foi a seguinte opinião:
É impessoal e deixa de lado fatores importantes
O médico nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição, de São Paulo, Celso Cukier, acredita que toda dieta leva à perda de peso, quando o indivíduo reduz a ingestão de calorias e adquire uma alimentação balanceada com todos os nutrientes necessários - carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. "No entanto, o melhor método é aquele que oferece orientação individualizada", aponta. Para ele, as dietas (inclusive a do HC) também devem incluir um programa que considere o gasto energético, o estilo de vida de cada um, além de gostos e horários. O nutrólogo ainda levanta uma questão: "resta saber se os resultados com esta dieta podem ser perpetuados ou durar, pelo menos, cinco anos".
Outro ponto esquecido pela dieta do HC, segundo Celso Cukier, é a situa ção dos esportistas. "Quem pratica esportes possui necessidades diferentes, que variam de acordo com a modalidade escolhida e a intensidade do esforço físico", aponta.
De acordo com o nutrólogo, a dieta também não considera o gasto energético individual que cada pessoa tem, estando em repouso. Além disso, "o peso mostrado pela balança não revela o que realmente a pessoa perdeu: massa muscular, massa óssea ou gordura", analisa. Essas informações são indicadores importantes, que mostram se a pessoa realmente está atingindo seus objetivos.
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Principalmente a parte:
as dietas (inclusive a do HC) também devem incluir um programa que considere:
1) o gasto energético,
2) o estilo de vida de cada um,
3) além de gostos e
4) horários.
Então, eu estou fazendo algo que funciona PARA MIM (rss) que estou com mais de 90 quilos!
Acho que alguém com 60 kg que comer o tanto de doces que comi vai engordar (rsss) não tenho dúvidas!
eu estou é APROVEITANDO que tenho MUITO PESO PARA ELIMINAR para comer um pouco mais e coisas mais apetitosas rsss
beijão
Hummm
Quando Biju ficou assim..era intolerância a lactose!
Affe!
Espero que seja algum alimento que não te fez bem.
Os vegetarianos peidam hororroso!
Hahahaha
Como fede!
HAHAHAHAAH
Fica comendo só folhinhas,só
Que tu vai ver...
Melhoras!
Bom findi,beijaum
Ainda bem que eu moro bem longe do Rio kkkk
beijão
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