TPM SÓ PODE...

Ontem me despedi cedo do Pc, fui pra cama com um livrinho básico, na idéia de seguir as recomendações do Nuno. Até aí perfeito. Iria ler até quase 22 horas e depois "bons sonhos".

Pois é.... me envolvi tanto na leitura que a certa altura abri o berreiro. Chorei muito. Parei a leitura tentei me acalmar pra relaxar e dormir, quem sabe?! Fiquei mal... e aí não dormia nem a porrada - resumindo voltei a leitura, consequentemente mais choro, mas terminei o livro, e assunto encerrado! Ou melhor livro encerrado.

Depois levo isso pra terapia e acerto os ponteiros. Também pode ser TPM... mas pelo sim pelo não, é uma questão que me incomoda e um dia vou falar disto com meu terapeuta.

Voltado ao sono reparador que não aconteceu... acordei antes do despertador - fiquei na cama até ele tocar e senti o corpo cansado, mas levantei na boa. Taí um tipo de reclamação que não gosto de fazer... reclamar quando acordo ou saio da cama. É compromisso acabou-se e ponto final.

Vou prestar atenção ao tipo de leitura que levo pra cama. Tenho tanta coisa light na fila pra leitura...rs

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Dia tranquilo sem açúcar. Aliás o doce ficou por conta do yakult - que tá dando uma força pro intestino, e 2 balas chiclets. Uma amiga da escola me ofereceu um quindim lindo. Agradeci e não aceitei. Amanhã tem festança da minha aluninha (a que sempre coloco foto aqui) lá na escola. Com direito ao docinho de queijo - o predileto da professora, no caso eu!

As academias na Tijuca estão na faixa de 130 em diante... tô fazendo levantamento ainda.

Me aguarde Taty que vou ficar "marrenta" igual a você...rs

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Café da manhã:

yakult + pão na chapa

Lanche:

bala chiclete

Almoço:

risoto (arroz + frango + ervilha + milho + pimentão) + banana - merenda escolar - Imagina a quantidade que tinha dessas coisas, sendo que a escola só tinha o arroz, o peito de frango, e o pimentão. O milho e a ervilha (1 lata de cada) foi comprado por mim e pela minha amiga. Refeição para 60 pessoas (entre alunos e funcionários). Escrevi isto para vocês terem idéia de quantidade e tamanho das porções. É merenda de escola pública mesmo! É de boa qualidade, é bem feitinha... mas alguns ingredientes a gente só vê o cheiro...rs

Lanche:

bala chiclete

Jantar:

brócolis com uma colherada de requeijão por cima + suco de tangerina

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Fechando a boca em 1154kcal

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Deixei o livro "Obesidade como sintoma" com Sérgio, meu terapeuta.

Não deu tempo de falar sobre esta questão. Falamos de como está duplamente apertada a escola em que eu trabalho.