Que delícia... consegui fazer as unhas dos pés... hummmmmm.O bom que a manicure também é podóloga, aí fica caprichadinho. Tem até dicas! Ela falou do chinelo que tô usando - da marca Goóc não era bom pros meus pés - ressecavam a sola e favorecia o aparecimento de calosidade (o meu modelito é bem bruto... pneu + lona com sizal - tenho que virar mocinha, sabe...). Aproveitei passei na loja de produtos de salão etc e comprei um creminho pros pés a base de uréia. Vou doar essa minha sandália pra outro, até porque tenho outra desta marca só que de material mais molinho.
Já caminhei cedinho... trajeto de sempre, e sem um dos fones no ouvido - tentando modificar os hábitos pra ver se consigo chegar no jeito que o Nuno Cobra prega.
Falando em Nuno Cobra... e os seus "Dez mandamentos", tô com Vânia na tentaiva de modificar os hábitos. Vou ficar atenta ao primeiro mandamento:
››› Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
Comecei a prestar a atenção hoje. Ontem quando fui deitar levei o celular para depertar, claro!!! Porém diminui o volume do despertador e tentei acordar sem ele.
Acordei às 4:10, depois às 5:20 e por final às 6:05. Me espreguicei bastante e saí da cama. Foi bom! Tinha programado pra despertar às 6:20... então foi tranquilo; mas fiz uma coisa que geralmente não tenho o costume de fazer - me espreguiçar na cama. Hummmm que delícia!
Vamos ver como vai ser acordar na quinta. Geralmente quarta durmo muito tarde e muito cansada.
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Café da manhã:
iogurte + pão de forma light + manteiga
Lanche:
amendoin confeitado comprado na volta da manicure.
3 por 1 Real... que aproveitei e já dei um pro zelador do prédio (menos açúcar pra consumir...rs)
Almoço:
macarrão Cup Noodles + tangerina
Lanche:
iogurte + 1 pão de forma light + requeijão light
Jantar:
arroz com brócolis + refresco de guaraná
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Estava me lembrando do que li no blog da Taty ontem sobre blogs e abandonos... Saí de uma comunidade no orkut (que me ensinou muito e impulsionou minha RA, verdade seja dita...), por conta de estrelismos e delírios do dono; entrei em outra que não sou tão atuante, mas não consigo - e nem quero, deixar meu blog. Assumi um compromisso comigo de passar por ele todos os dias. Tem me ajudado... principalmente a não engordar quando, por qualquer razão, não sigo a RA com primor.
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Fechando a boca em 1200kcal
2 comentários:
Oi amiga, obrigada pelos comentários, amei!!!
Eu tb estou tentando seguir as dicas da Vânia, bom dormir eu já durmo demais, tudo bem que é a prestação, um pouco de madrugada, um pouco pela manhã e as vezes a tarde antes de ir pra academia, preciso mudar isso em mim, não está me fazendo bem.
Mais vejo que vc está super firme ai e fico feliz em saber disso!
Boa semana pra vc, beijos!!!
Oi querida, tens toda razão, adorei o post, e sabe que esses dias estava verificando as pessoas que estão em meu blog, e fui em cada um, nossa vi que muitos abandonaram mesmo, sem nem dizer adeus, ou dizer que volta.
Eu acho uma falta de respeito, até o blog de desafio light ficou abandonado e agora diz que ta voltando, porque mudou que estava administrando, mas outros esquecem, e deixam pra la.
Eu quero continuar com esse blog, mesmo depois de alcançar meus objetivos, até porque ele me ajuda muito, é um livro que escrevo quase tds os dias, e com certeza após alcançar meus objetivos, não posso me esquecer daquelas que possivelmente estaram começando, é muito gratificante o carinho, a troca de informações, acho que isso não tem preço.
Você continue firme e forte...rss
beijoss e até mais.
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