RESISTINDO AS TENTAÇÕES

O ânimo pra caminhar começa a melhorar.

Hoje saí mais rápido da cama... e até sái 10 minutinhos mais cedo de casa.

Vamos as informações sobre o trajeto:

Vâninha... não consegui que o google calculasse a rota pra mim... mas vou tentar de novo, com calma, depois.

A pista do Maracanã tem 1.770m.

Eu dou 3 voltas nela = 5.310m

Mais o trajeto da minha casa até lá e depois de volta pra casa. Acho, "acho", que faço uns 8km no total.

Bom... manicure não compareceu ao trabalho; ficando remarcado pra amanhã. Não abro mão dela porque ela é podóloga... então a atenção é super especial ao meu pé. Toda vez que vou lá ela me dá explicações sobre minhas unhas e os tênis e coisa e tal. Deixa assim que tá bom.

Aproveitei e fui ao mercado... comprei mais frutas, brócolis, abobrinha etc.

Gente... parei na sessão de biscoitos e tava eu analisando qual levar - e ainda era biscoito doce e recheado... (devia estar surtando...rs) Olhei, contei calorias, li embalagens, peguei daqueles pequenininos - tipo lanche pra merenda de criança; lembrei da gelatina na geladeira; lembrei que não é gênero de primeira necessidade na minha alimentação, lembrei que certamente poderia ter um ataque compulsivo e comer tudo sem a menor cerimônia, ou educação... lembrei que tinha frutas no carrinho... devolvi a prateleira e fui me embora pro caixa.

Ção... ainda não li o texto da "Gorda Senhora" não. Tô acabando de ler o "Obesidade como sintoma". Vou aproveitar e imprimir o texto que fica mais fácil a leitura.

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Café da manhã:

yakult antes da caminhada

1 pão de forma light + manteiga + Nestea + iogurte

Almoço:

empanado de peixe + abobrinha + refresco de guaraná

Lanche da tarde:

1 pêra + 2 torradas de pão light de cenoura + mateiga + refresco de guaraná

Agora vou pro meu grupo e só volto de noitão

Ceia:

sopa de ervilha + guaravita

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Fechando a boca em 1204,40kcal