COLOCANDO A CASA EM ORDEM

Hoje não fui caminhar.

Cheguei ontem muito tarde... daí ainda fui ler alguns blogs, ver e-mails e coisa e tal. Resumindo custei a me deitar e depois de deitada estava bem agitada, custei a dormir.

Ao deitar já tinha decidido que não iria caminhar... tô caminhando a semana toda, então vi que a "falta" não iria ser muito grande, até porque ralei muito ontem de noite no meu grupo.

Resolvi seguir também o mandamento do Nuno Cobra... de dormir 8 horas por dia e acordar sem despertador - tanto que nem coloquei o celular pra despertar. Quis pagar pra ver a reação do meu corpo. Pois é... acordei no horário de sempre. Acordei bem! Resolvi ficar mais na cama alegando que havia durmido somente 5 horas e pouco, e que a qualidade do descanço não teria sido grandes coisas. Mas quando deu 7 horas não aguentei mais e saí em definitivo da cama.

Como não li o livro do Nuno Cobra todo - ainda estou na página 32, não sei o que ele realmente fala a esse respeito; e, como é um fato que sempre vai acontecer - não de eu ficar na cama, mas as quintas dormir muito menos que 8 horas... depois eu vejo a solução.

Estava lendo 3 livros ao mesmo tempo - 1 acabei agora de manhã.

Gosto de ler meus próprios livros. Não gosto de pegar livros emprestados. Até empresto, mas pegar emprestado pra mim é uma dificuldade. Sou do tipo de leitora que rabisca, sublinha, passa aquela caneta amarela que realça texto, faz anotações do lado... e com isso me detenho um pouco na leitura, aí quando começo a ler algum emprestado e o livro é bom... acabo parando a leitura até poder comprar. Uma conhecida, que tem um sebo, diz que meus livros são os que ninguém quer de tão marcados. Eu argumento brincando que meus livros já vem com os "toques", com as "dicas pra pensar"...rs

Por que eu tô falando isso?

Porque eu ainda não acabei de ler "Obesidade como sintoma: uma leitura psicanalítica". que a Vânia leu e analisou em seu blog.

Tá... mas e daí?!...

Daí que tem diversas passagens interessantíssimas neste livro. Uma delas eu coloquei aí no canto superior direito e outra vou transcrever agora.

"... afirmo sem sombra de dúvidas, que deixar de ser obeso sempre (variando em grau quanto a importância individual de cada indivíduo) implicará em alterações na maneira de agir e em uma mudança da própria vida como um todo. Sendo assim, é fundamental considerar que no tratamento de um indivíduo obeso estamos diante de alguém que terá de se reorganizar, pois, ser obeso é igual a não sê-lo."

LOLI, Maria Salete Arenales. "Obesidade como sintoma: uma leitura psicanalítica". São Paulo: Vetor, p.135

Mas por que eu tô falando tudo isso?!

Porque na verdade eu quero milagres...

Quero amanhecer magra, quero acordar sem vícios.

Por que eu tô falando em vício?

Porque há um tempo atrás eu fiz - ou melhor, tentei fazer a dieta do Dr. Atkins. Adoro carne vermelha... então pra mim iria ser moleza!

Ledo engano! Comprei todos os livros dele... li, rabisquei...rs compreendi a dieta e o raciocínio que ele segue para propor tal trabalho; inclusive no que ele fala sobre dieta ser um modo de alimentação pra vida toda e não algo passageiro que você deixa prá lá assim que alcança seu objetivo. Mas voltando ao Atikins... ele prega duas coisas fundamentaís:

1. retirar todo açúcar refinado e afins da sua alimentação de forma definitiva;

Aqui ele dá como opção alguns adoçantes - atenção... ele fala em alguns, e não todos os adoçantes.

2. retirar a ingestão de farinha de trigo de forma definitiva;

Tudo explicado com lógica e cientificamente comprovado. Vale a pena a leitura... por mais que você não siga a dieta, mas vai te ajudar a entender muito do que acontece com vc e seu corpo.

Voltando a esses 2 itens fundamentais... vai tentar retirá-los de sua alimentação?

Tenta...

Aí você se percebe viciada. Viciada mesmo... tendo crise de abstinência. Ficando de mau humor, se sentindo fraca, com dor de cabeça etc.

Tudo bem que só dura 15 dias... 1 mês no máximo. Os três primeiros dias, na verdade, você acha que não vai aguentar.

Mas você consegue... e em 3 mese a barriga diminuiu pra burro, seu paladar começa a ficar mais apurado, você não sente mais falta de açúcar, as frutas e os sucos naturais ficam uma delícia, você passa a ir no banheiro regularmente etc.

Mas tem o consumismo... o apelo constante. Tem açúcar fácil em todos os lugares... e o que custa você comer só um pedacinho de bolo? Poxa... é aniversário da sua mãe!

E aí todo seu esforço vai por água abaixo... como um adicto sendo convidado pra se reunir com os amigo no final do expediente... só um chopp... que qui tem?!

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Café da manhã:

yakult logo assim que me levantei

torradas de pão de forma light + requeijão + pudim diet de morango

Almoço:

2 empadas de camarão + refresco de guaraná + pudim

Lanche:

pão de forma light + requeijão + tangerina + refresco de guaraná

Jantar:

emapanado de frango + torresmo + pudim

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Vou aproveitar a manhã que não caminhei pra fazer algumas coisas na rua.

Preciso comprar umas coisas e retocar o cabelo.

Sabendo que iria mofar no salão levei o livro "Obesidade como sintoma" e... acabei a leitura

Agora vou ajeitar a casa.

Vânia passou por aqui e deixou a dica do desafio "um mês sem açúcar". Quero participar!

Hummmm... será que quero mesmo?! É difícil pra caramba...

Vou deixar aqui a dica de livros que ajudam a entender o mal que o açúcar branco refinado faz:

Sugar Blues e O livro negro do açúcar e seus respectivos links para serem baixados. O livro Sem açúcar com afeto não tem pra baixar na net. No orkut também encontramos as comunidades Sugar Blues , Açúcar mata (esta de propriedade do autor do livro negro) e outras tantas que têm diversas receitas.

Vou pra terapia e já volto

Na terapia fechei a sessão falando do livro "Obesidade como sintoma" e das anotações que tinha feito sobre os meus "achismos" a respeito do meu engordar. Fiquei de levar tudo na próxima sessão.

Essa postagem toda me lembrou do Atkins, que me lembrou dos torresmos, que me lembrou que tinha em casa... que fui fazer e comer e pronto. Lascou-se tudo!

Eu não tenho um planejamento real de uma vida saudável e acho que morar sozinha colabora... e muito.

Sou compulsiva... não posso ter essas coisas em casa - que merda!!!

EU PRECISO ME ORGANIZAR - ME REORGANIZAR

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Fechando a boca em 1600kcal