Um hora vai...
2º dia de medição basal: 11 batimentos em 10seg.
Vamos combinar que procurar veia, catar relógio às 5 da manhã nesse frio... já um exercício - de persistência.
Meninas, já já coloco minhas postagens e visitas em dia... Essa semana está sendo uma correria.
Vou confessar uma coisa também... tenho devorado livros e livros, um atrás do outro.
Hoje a Jô (professora de educação física e personal) perguntou pela medição, pediu 10 minutos na bicicleta hoje só pra começar e alongamentos; explicou o que ela está querendo saber com essa medição toda - pediu também que eu verificasse a frequência antes e depois da caminhada (comentei com ela que iria caminhar na sexta).
No mais... além do trabalho, já ralei a beça aqui em casa. Hoje é dia de dormir mais cedo... tô com o cansaço de ontem acumulado também.
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Café da manhã:
pão na chapa + caneca de Nescau
Almoço:
arroz + feijão + carne + repolho + mamão (merenda escolar)
Lanche:
iogurte + pão de queijo
Jantar:
banana + ovo frito
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Fechando a boca em 1364,50kcal
O que está acontecendo?! Estou escolhendo alimentos calóricos demais nos lanches
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