Gente... hoje é terça ainda e eu já to quase no bagaço.
Que isso!!!
E olha que essa semana tem é coisa pra fazer... será que sobrevivo?!
Voltei da análise agora. Preciso me lembrar de umas coisas pro meu dia a dia: "estou trocando a satisfação pelo prazer imediato."
O comer compulsivo nada mais é que o prazer imediato... então tá, né?!
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Café da manhã:
caneca de nescau + briochinho
Lanche:
bombom Ferrero
Almoço:
macarrão + carne + abobrinha + mamão (merenda escolar)
Na hora do almoço deu vontade de repetir o macarrão... comentei isso na mesa com outras professoras, e falei da opção de levantar e sair logo da mesa pra não correr o risco de comer mais de forma desnecessária. Foi o que fiz!
Preciso exercitar mais vezes esse diálogo comigo mesma antes de comer desnecessariamente
Lanche:
caneca de nescau + briochinho
Jantar:
carne moída com brócolis + gelatina
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Fechando a boca em 1240kcal
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Meninas... dividir o espaço com vocês é um exercício "pessoal" muito bom. Obrigada!
Zá adorei o selo... meu blog já tá devidamente selado.
Taty pode pegar o que quiser. Tá tudo liberado!
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