ELA QUER QUE EU SEQUE, PODE?

Tô bege...

A professora de educação física da minha escola, lembra?! A tal que é personal... Pois é entrou na minha sala hoje e falou:

- Karla vamos fazer ginastica?

- Que ginástica? vc não tem tempo (respondi eu... já que ela faz 30 mil atividades e não tem tempo mesmo e também querendo figir da responsabilidade)

- Tem caminhado? Tem feito alguma coisa? Não choveu sábado e nem domingo... vc caminhou?

- Além da RA nem caminhado como antes eu estou... (falei eu com cara de desanimada)

- Então... vou passar um programa pra vc... quero que vc seque, tá? Vou te ajudar.

- ?! (isso sou eu ouvindo com cara de tacho)

- Essa época do ano é a pior época... a gente come mais por causa do frio... Vou fazer e vc segue em casa e continua caminhando também.

- ?!

- Quero que vc meça 3 manhãs seguidas, assim que acordar, sua pulsação em repouso por 10 segundos (ela usou o termo técnico que agora eu esqueci)

Então tá, então...

Começo amanhã a medir.

.

Café da manhã:

pão na chapa + nescau quentinho

Lanche:

biscoito "maizena"

Almoço:

arroz + feijão + abóbora + frango + mamão (merenda escolar)

Lanche:

biscoito escolar

Jantar:

carne moída

Ceia:

iogurte

.

Fechando a boca em 1251,50kcal

Voltando de ressaca da terapia... fui!!!