Dia de chuva aqui no Rio... aquela chuvinha fina que deixa o clima geladinho... Tijuca então...
Eu numa lentidão só.
Tomei café tarde. Mas já fiz várias coisas.
Já deu uma faxina nas roupas - separei um monte pra dar. Abri espaço pro novo! Já coloquei as cortinas pra lavar; passeei pelos blogs; deu uma arrumação no meu.
Estou num movimento... lento, mas movimentando.
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Café da manhã:
caneca de nescau + pão com manteiga
Almoço:
filé de coxa de frango + limonada
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Tô um pouco chateada com os acontecimentos a cerca da minha dieta. Estou tendo prisão de ventre (só de imaginar o estrago que o gluten deve ta fazendo lá dentro me dá desânimo de mim - pô eu já não sei disso tudo?! por que continuo?), não tenho emagrecido nadinha, não estou me exercitando... afff.
O desafio do refrigerante já tá no esquema. Não é mais desafio, é realidade: Não bebo refrigerante. Assim que assimilar o dos carboidratos, vou criar outros pra me ajudar nessas dificuldades citadas acima.
Sobre o porque de deixar de comer carboidratos à noite:
Eu estou seguindo a seguinte linha de raciocínio: Depois das 18 eu não como nada que leve farinha, de um modo geral.
Pensando que: tudo isso aí quando ingerido virá açúcar que vai sobrecarregar o pâncreas, que no excesso de açúcar vai estocar em forma de gordura... e depois das 18 não vou gastar tanta energia assim.
Pensando que: tudo isso aí tem gluten (trigo, centeio, cevada, malte e aveia contém glúten) que demora 27 horas pra ser eliminado (quando é eliminado), que pode contribuir pra uma digestão lenta, para aquela barriguinha e para prisão de ventre...
Pensando que: agindo assim estou ajudando a me livrar do vicio pelo açúcar, pois sem a opção de comer muitas coisas, priorizo o saudável - as frutas.
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Lanche:
1 pack de clube social + limonada + 1 iogurte
Lanche antes das 18h:
1 sopa vono + torrada
jantar:
1 pera + ovo cozido
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Fechando a boca em 1000kcal
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8º DIA SEM CARBOIDRATO REFINADO DEPOIS DAS 18 HORAS
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