CHUVA?! COMO ASSIM....

Amanheceu chuvendo aqui no Rio. Pode?!

Até São Pedro querendo boicotar minha caminhada. Não acredito?!

Vou me preparar e ficar a postos.. se ela parar eu me mando pra rua.

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Café da manhã:

1 caneca de nescau quentinho (antes da caminhada)

Pois é... a chuva parou e eu fui caminhar. Só que no meio da 2ª volta ela voltou. Terminei a volta e voltei pra casa... tranquila, tranquila - toda ensopada... uma delícia... feliz igual criança.

Agora vou acabar de tomar o meu café da manhã.

1 pão frances com carne

Almoço:

carne de porco com batata + pudim

Lanche:

iogurte corpus light

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Vou parando por aqui... o almoço saiu super tarde. Não tenho vontade de comer mais nada.

Agora de noite chove no Rio... acho que não vai dar caminhada amanhã.

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Fechando a boca em 1200kcal

Estou percebendo que quanto mais glúten eu como, mais vontade de comer glúten eu tenho.

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Exercício: SIM
Número 2: SIM

Não comi glúten depois das 18 horas

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"Muitas pessoas ― médicos inclusive ― supõem que, perdendo-se peso, perde-se gordura. As coisas não são necessariamente assim. Qualquer dieta que considere todos os carboidratos iguais é perigosa. Qualquer dieta que não considera a qualidade dos carboidratos e não faça a distinção crucial, de vida e morte, entre os cereais e vegetais integrais, e os carboidratos refinados pelo homem, como açúcar e farinha branca, é perigosa. Qualquer dieta que inclua o açúcar refinado e a farinha branca, não importa com que nome "científico" os chamem, é perigosa."

Do livro: Sugar Blues - o gosto amargo do açúcar. William Dufty. pag 145.