Pois é...
Os deliciosos feriados acabaram-se.
Quem aproveitou, aproveitou....
Páraaaaaaaaaaaa.. lembrei... Aqui no Rio ainda tem o Dia de Zumbi.
Valeu Zumbi... ô sambinha bom.
Mas estamos iniciando a semana e, agora algumas segundas eu vou pra minha ralação noturna. Hoje é uma delas.
Tô passando rapidinho só pra postar o diário alimentar, deixar beijinhos pra quem passa por aqui e prometo amanhã depois da terapia visitar vocês com calma.
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Café da manhã:
pão de forma light de cenoura + queijo minas + margarina + suco de laranja de caixinha (volta de feriadão é fogo... cheguei em cima da hora e ainda era meu dia de ficar com os alunos no café da manhã)
Lanche:
iogurte corpus light
Almoço:
arroz com cenoura + pirão + peixe ( a merenda hoje tava de lascar... o peixa estava tão sem gosto que parecia papel... credo... tava tudo muito sem graça - comida sem graça no sabor não satisfaz, você fica com a sensação de que não comeu. Imagina esfomeada com a sensação de que não comeu?!)
Lanche:
1 banana
Lanche final:
pão de queijo (pão de queijo não tem glutén)
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Fechando a boca em 1245kcal
Tomei muito suco de laranja hoje... poderia ter bebido menos... olhão!!!
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Exercício: SIM
Número 2: SIM
Não comi glúten depois das 18 horas
Não comi glúten depois das 18 horas
4 comentários:
Que chato, né? Agora é o momento de se focar no trabalho, na RA e na vida. Estou torcendo por ti, boa semana bjão
Que gracinha o seu blog! Vou te linkar pra poder voltar com mais calma e ler tudinho tá. Beijão e uma ótima semana light para VOCÊ!
Oi amiga!
Como sempre se comportando muito bem, parabéns viu!
Suco de laranja é muito bom, pena que tem muitas calorias, hoje fiz uma jarrona de suco de limão com adoçante, vou tentar deixar a coca-cola de lado um pouco, vc não toma mais refrigerantes né, como vc consegue??? Nossa eu estava tomando quase 2 litros de coca por dia, mas agora parei... chega!
Beijos e ótima tarde!!!
oi, karla
cade vc?
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