Hoje estou em casa.
Como sabia dos exercícios de ontem, resolvi tirar minha folga mensal hoje.
Aproveitei pra dormir o suficiente que meu corpo pede - acordei às 8. Tudo bem, foi antes disso... mas só saí da cama às 8.
Estou aproveitando e ajeitando as coisas naturalmente... sem me cobrar nada.. tô de folga.
Ontem ganhei uma caixa de bombom de páscoa ainda, da minha irmãzinha... no que voltava pra casa minha carona reclamou de fome e que o salgado que ela comeu estava horrível e coisa e tal. Na mesma hora abri a caixa e dei logo 3 bombons pra ela.
Ufa!!! assim a gente vai se livrando sem culpa.
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Café da manhã:
1 iogurte corpus + 2 pães de forma light + 1 medida de margarina light (essa margarina doriana light é sem gosto... tô enjoando dela)
Lanche:
1 bombom
Almoço:
frango grelhado + ervilha + caqui
Lanche:
uva
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Era para aproveitar e descansar mas, aproveitei e passei um pouquinho de roupa, depilei a axila, passeei pelos blogs...
Jantar:
ervilha (o restinho) + frango grelhado + ovo
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Fechando a boca em 1241,50kcal
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Vou seguir a dica do blog da Larissa... adaptada pra mim, mas que no fim vai dar no mesmo.
10 dias sem carboidrato refinado depois das 18horas.
Começando hoje... então será:
De 24/04 a 03/05 nada de carboidrato refinado depois das 18h
5 comentários:
Oiiiiii
Tem um presente para vc lá no meu blog!
http://jane-emboaforma.blogspot.com/
Bjosssss
Oiii!!!
Menina vc está indo super bem, estou gostando de ver sua garra, vc me incentiva muito sabia, adoro ler seu blog e saber que vc está fazendo tudo certinho.
É muito bom ficarmos de folga né, assim temos um tempinho livre só para a gente, eu nunca fico de folga com 2 filhos pequenos, rsrs é complicado!
Eu também estou fazendo isso, ficar sem carbos depois das 18:00hs, ontem fiquei só na salada de alface e consegui me manter bem, fácil não é, mais também não é impossível e um esforço a mais da nossa parte vai valer muito a pena!
Força aí, beijos e tenha um excelente final de semana!!!
Oiii..
to aqui retribuindo a visita ;)
respondi ao seu comment lá em relação ao jacômetro..
gostei desse desafio de 10 dias..
beijão..
Oiii,
Com o esse feriadão já descansei demais...hehehe
Sem carboidratos à noite é legal.
Tentei ficar o dia inteiro...fico tremendo...affe
A margarina que eu uso é Becel...já me acostumei.
Tudo de Bom
Bom findi,beijaum
Oi Karlinha, "muia amiga" você da sua irmã, hehehehe. Bjs e ótimo final de semana. Zá
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