Continuando a "repensagem" (será que existe essa palavra?) da RA...
Percebi que estou comendo muita farinha de trigo; e se tenho realmente a intolerância ao gluten, não é legal eu comer isso tudo de farinha.
Eu estava comendo pão no café da manhã, club social nos lanches, torradas ou pão novamente à noite, + os bolos ocasionais... não tem barriga que desinche... é muito gluten junto.
Pra essa semana já dei uma modificada. Hoje nem levei club social na bolsa. Acontece que é super prático né?! É mas tenho que fazer escolhas... Ontem no mercado comprei pão sírio pra dar uma variada. Vou evitar ao máximo a farinha de trigo.
Café da manhã:
limonada + 1 pão sírio pequeno com pasta de atum
Lanche:
1 banana
Almoço:
macarrão + beterraba + frango + abacaxi (merenda escolar gente... não estranhem a combinação)
Lanche:
1 banana
Cheguei em casa às 17horas azul de fome... o estômago reclamava pode?!
Lanche em casa:
limonada + 1pão sírio com pasta de atum
Já volto pra continuar... vou pra terapia
Depois da terapia:
1 iogurte Corpus + 2 fatias de queijo minas
E o chavão... "escovei o dente, encerrei o expediente".
Fechando o dia em 1033,75kcal
Um comentário:
Oi Karla!
Pelo que vejo você gosta mais de salgados. Eu gosto dos dois, mas vou mais pro lado dos doces (problema!!!).
Macarrão com beterraba fica bom. Agora com a RA eu descobri que beterraba combina com tudo, antes eu tinha até nojo.
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