É isso mesmo!
Como estava vendo que a compulsão ia atacar... eu eu já tinha comido bastante hoje, resolvi escovar os dentes e dar por encerrada a deglutição.
A semana está sendo só de provações.
Refrigerante a dar com pau. Todo dia tem uma coca cola zero na mesa... o povo oferece, insiste e coisa e tal. Hoje colocaram a garrafa do meu lado, aí eu falei que esse mês eu não tava bebendo refrigerante... que pro mês que vem eu iria decidir.
E o bolo? E a festa?
Hoje teve festa na escola... comemoração de aniversário de uma aluna muito querida. Tinha sorvete de creme, cachorro quente, pãozinho de queijo, bolo e muito muito refrigerante.
Pra começar peguei uma garrafa dágua e coloquei pertinho de mim; os dois copos de sorvete que ganhei passei pras minha amigas; o pãozinho de queijo era mini... calculei o que seria o peso de 1 pãozinho pequeno e comi; o cachorro quente era em pão coiozinho embrulhado... ganhei um monte que passei pra frente...
É difícil, mas não é impossível. Contando assim parece igual a viciado fugindo das drogas.
Café da manhã:
2 sanduichinhos de pão com manteiga
Lanche:
1 pera + melancia
Almoço:
arroz + carne + farofa de couve + couve + melancia (merenda escolar)
Lanche:
1 fatia de bolo + 1 pãozinho de queijo + 2 minis cachorros quentes
Jantar:
NADA... e ainda escovei o dente pra encerrar o expediente.
Fechando o dia em 1170kcal
Interessante.... escovei o dente às 7:30 da noite e a compulsão passou. Vou utilizar esta tática outras vezes.
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