Aqui a caminhada continua.
Apesar da idade... 41 anos não sei cozinhar muito. Nem liagava pra essas coisas, por isso que meus hábitos alimentares não eram saudáveis. É mais fácil comprar pão, queijo, presunto e coca-cola do que fazer uma saladinha. É mais fácil parar no Mc Donald do que comprar legumes e verduras. Taí o que eu lucrei com isso 14 quilos a mais. Hoje são quase 11, já eliminei alguns - que bom né?!
Bom mesmo... Mc Donald nunca mais viu a cor do meu dinheiro (desde o PAN que não sei o que é gastar dinheiro por lá... e nessa época só fui pra fazer graça pro afilhado). E assim vou modificando meus hábitos aos poucos.
Hoje me entupi de peixe.
Vocês acreditam que eu, até pouco tempo, não sabia fazer peixe frito?! Que foi por causa da RA que me aventurei a fazer e deu super certo!?
Sabe, agora escrevendo isto e visualizando o que tenho na geladeira, percebo que falta planejamento de cardápio mais amplo... algo que englobe a semana toda. Vou amadurecer esse pensamento.
café da manhã:
1 torrdada light + 2 fatias de pão light + requeijão + ½ copo de limonada
lanche: estava na rua e dividi com o namorado
½ barra de cereal
almoço: estava na rua, comemos no carro pelo caminho... passamos o dia resolvendo coisas na rua.
1 pastel pequeno de carne + 1 pastel pequeno de queijo
jantar:
peixe e bolinho de bacalhau
fechando o dia em 1348kcal
Nossa como eu estou comendo fritura! Vamos melhorar isto...
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