Cheguei da análise a pouco.
É, com o trabalho voltando ao normal, a vida fica um pouco corrida durante a semana.
Saí da escola e passei no mercado pra reabastecer a parte alimentícia da RA.
Tá faltando eu dar uma solução aos exercícios.
O dia hoje foi mais controlado, ou menos ancioso.
Levei lanchinhos... o suficiente pros intervalos e só!
café da manhã:
gelatina + presunto + 2 torradas light + cream cheese
lanchinho:
barra de cereal
almoço:
arroz com feijão + frango + batata doce + mamão
lancinho:
iogurte + barra de cereal
lanchinho em casa:
pera
jantar:
sandubinha de pão light com presunto
ceia:
sopa instantanea + 2 torradas
Vou fechar o dia com 1107,50kcal
Há muleque... é só ter muita calma nessa hora...rs
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