DE VOLTA AO TRABALHO

Tudo bem que perdi o sono as 4 da manhã...

Senti falta de caminhar cedinho.

Mas nada que não se ajuste com o tempo.

Fiz o seguinte esquema, como já havia planejado...

Como vou sair cedinho de casa (antes das 7 da manhã), tomo meu nescau ou o que seja em casa e, deixo pra comer o sanduba na escola lá pras 7:30/8 horas. Foi mais ou menos o que fiz hoje.

Café da manhã em casa:

1 caneca de nescau

café da manhã na escola:

1 sanduba com tudo light (pão, requeijão e presunto de peru)

lanchinho da manhã:

1 barra de cereal

Reunião pra escolher turma e coisa e tal...

Almoçamos num self service lá perto. Comi muito... tinha muita comida no prato, podia ter colocado menos... mas me empolguei com o prato das meninas - da próxima vez me sirvo e tchau. Ao menos me servi de peixe e berinjela (mas tinha muita quantidade). O legal é que ia me servindo e calculando o peso, as quantidades.

Que bom!!!

Já posso considerar que é um novo hábito adquirido na RA (não tinha a menor preocupação com isto antes).

Voltando pra casa e desci num bairro antes (próximo ao meu é claro!!!). Desci no Estácio e andei até a Tijuca, na altura da Praça Saens Peña.

Ahaaaaaaaaa... levei o tenis na mochila!!! ...e fui caminhando o resto do percurso até a minha casa - pra ver se podia usar este esquema direto.

Nem deu onda... o trajeto não deu nem a metade do que caminho no maracanã.

Pois é?! E agora?

Caminhar no maracanã no fim da tarde ou de noite é muito arriscado... em dias de jogo é suicidio!

Ahhh ia esquecendo... Comentaram lá na escola que eu tinha dado uma emagrecida, no que eu respondi:

- jura?! Vc acha?! - com aquela cara de sínica...ahahahahah

A calça que eu estava já está folgada - uma delicia!!!

Lanchei 2 bananas... uma antes do jantar e uma depois (tem que comer logo senão ia estragar - acabaram, comprei só 4)

Jantei um sandubinha igual ao do café da manhã.

Fechando com 1111,50kcal

Vou fazer o méximo pra ficar até 1200kcal