Funciona!!!

Bom dia quarta-feira!!!
Lindo dia de férias!l

la la la...

Vocês sabem que tô de balança nova, né?!

E sou igual criança.... fico com o brinquedo pra cima e pra baixo...rs

Não aguentei e me pesei...num é que já baixei o peso de novo?!

GENTE!!!

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR FUNCIONA!!!

Voltando ao normal...rs

Café da manhã básico:1 fatia de pão de forma+ manteiga + queijo minas+ tomate

1 caneca de nescau gelado

Já tô legal de nescau de manhã. Na verdade esse gosto do leite é que não gosto muito. Amanhã vou tomar um suco e variar um pouquinho meu sandubinha com presunto também.

Na volta da caminhada já passei na padaria e comprei presunto (engraçado... só tinha o de peru light - o universo está conspirando ao meu favor...rs)

Hoje tenho reunião no meu grupo religioso à noite.

Vou colocar um recado na porta agora pra eu não esquecer de levar lanchinho... senão o salgadinho da cantina pode apontar uma arma pra mim me obrigando a comê-lo. heheheh

Tô muito muito feliz... eu estou conseguindo!

Eu não acreditava nessa tal de RA.

Pra mim era palhaçada pura... que o que emagrecia mesmo era tomar remédio. Que reeducação alimentar era pra esse povo obeso, que na verdade precisavam se reeducar mesmo... porque deviam comer um boi... aí né?! tinham que se educar novamente.

Eu não!!! Eu comia bem... ( na verdade quando queria mesmo emagrecer eu tomava fórmulas - que chamo de "veneno de rato"... que uns médicos, se é que dá pra chamar essa turma de médico, passam com a maior facilidade - medem a sua pressão, explicam a dieta e passam 2 folhas só de formula... vc só de segurar o papel já perdeu 3kg.)

Reeducação alimentar pra quê?!

Vou me educar mais pra quê?! né verdade?!

Nossa... quanta ignorância!!!

Perdoem-me... eu não sabia o que estava falando ou fazendo.

Tenho apenas 1 semana e 1/2 de RA... e não sei nada de alimentação adequada. Não sei me alimentar. Não lembro de ter sentido um gosto tão bom de bolo de chocolate como o que saboreei na casa da minha amiga; aliás não lembro de saborear comida... como estou fazendo agora.

Como descobri na terapia... usava a comida pra tapar um buraco interno;e comia sem sentir prazer - porque eu não me permitia o prazer das coisas. E por não permitir o prazer das coisas (comida) acabava logo com ele. Algumas pessoas usam a comida, outras usam como mecanismo o álcool, as drogas, a compulsão em fazer compras, em malhar na academia... e por aí vai - as vezes substituem uma pela outra. Descobrir o que me faz comer compulsivamente sem o prazer de saborear não me faz livre dele... o buraco ainda existe! Como disse meu terapeuta... vai existir sempre... é isso que nos move a descobertas e crescimentos.

O que não posso é me atropelar, me negar de sentir prazer.

Eu mereço tudo isso!!!

Só pra fechar o dia... 1099cal

Beijos,boa noite...