PRECISO REVER OS MEUS CONCEITOS...

Pois é gente... Essa parada de anotação funciona bem mesmo. Tenho anotado a quantidade de água ingerida e as vezes em que como. Só isso. Um só isso que tem feito toda a diferença. Como disse, foi através da tal garrafinha de 600ml que comecei a medir a quantida de de água que bebo... e que descobri que, mesmo num dia de calor, não bebia 2 litros. Bem... como tem o problema do intestino, achei que beber mais água pudesse ajudar, daí passei a anotar a quantidade de água ingerida tendo como base a tal garrafinha. Beleza! Quanto a comida tenho anotado o horário em que como; uma vez que sigo a idéia do Meta Real® de se fazer 3 refeições básicas respeitando a fome física®, que deve chegar 5 ou 6 horas depois de cada refeição completa (café da manhã, almoço ou jantar) - levando em consideração que você mastigou, no mínimo, 15 vezes cada porção... não tem como sentir fome antes disso. Eu testei. Bom, mas voltando as anotações... sábado fechei com 2,1 litro domingo 2,4 litros segunda 2,6 litros. Antes disso não chegava a 2 litros... acho que tinha dias, que nem 1 litro eu bebia direito. então... anotar é legal. Pode ser muito útil se a gente empregar no que pode contribuir na nossa reeducação. De nada adianta eu anotar o que como, se não mastigo direito, ou se o pensamento só vive na próxima refeição. No primeiro problema vou atacar a comida que estiver pela frente. Não me reeduquei em nada. Vamos assim... devagar. Quero criar o hábito de beber bastante água. Meu intestino precisa disto! . Mudando de assunto... ontem paguei uns trocados pra terminarem de descascar o portal do quarto, lembram? Pois é... cagaram a parede em volta toda. Tô meio arrependida...rs Só meio... porque o que eles fizeram eu já tava levando quase um ano pra acabar...rs E estudar com o afilhado? Meu Deus... o garoto esconde dever pra não fazer. Tudo atrasado. Depois do esporrão da mãe, ficou até 10 horas da noite fazendo o dever. Deu pena... mas se não pegar firme nessa idade (8 pra 9 anos), já viu como vai ser, né?! Falando em estudar... hoje pela manhã (mais calma... porque ontem essa história me esgotou) deixei um bilhetinho carinhoso pra ele com uma dica pra prova. A mãe me ligou depois contando que ele leu e abriu o berreiro - na verdade ele está apavorado com a rotina da nova escola. Fazer o quê?! Muito carinho, paciência e psicologia... nem que seja a luzitana. . Beijos... hidratados de tanto líquido que tenho bebido...rs . .