O DIA SEGUINTE

Hoje o dia foi no bagaço.

Depois da festa de ontem, da pancadaria no emocional lá na terapia...

Caramba que moleza. Tudo bem que faz um calor do cão aqui no Rio e isto colabora pra deixar a gente mole... mas tá bacana.

Este aí ao lado é meu aluno Diego. Ele teve paralisia cerebral ao nascer... mas o moleque é bom!

Aproveitei a folga pra ir ao salão cuidar dos pés, depois comecei a comprar os presentes de natal... troquei a pilha da balança, um franguinho assado pro almoço, tá rolando faxina na cozinha e adjacências e eu fui tirar uma soneca porque afinal ninguém aqui é de ferro... nem quero mais ser, a fase de ser a rainha da cocada preta já passou e vivo melhor e mais light assim.

Ontem no canal GNT passou um episódio do "Viciados em comer mal". O tema de ontem foi "Rachel Renton esconde um segredo: ela come quantidades enormes de chocolate, batata frita e doces quando não há ninguém por perto." Bla bla bla pra cá... bla bla bla pra lá, a primeira providência para ajudar a mulher foi fazê-la prestar atenção ao tempo em que fazia suas refeições, tipo: 6 minutos para 1 alimento - se ela fosse comer uma barra de chocolate deveria levar os 6 minutos, se fosse um pacotinho de biscoito... 6 minutinhos; e 20 minutos para refeições grandes como almoço, jantar, café da manhã. Vi a mulher desacelerar... vi a compulsão perder a força - porque mesmo na compulsão ela teria que marcar o tempo... aí perdia todo o sentido (e a graça)... chegando a enjoar. Pensei nisso e hoje exercitei esses 6 minutos... hehehe a comida fica chata pra cacete, fica sem graça... vc fica sem tesão em comer. O povo do Meta Real fala desses 20 minutos; como ainda não li o livro todo não sei se falam desses 6 também. O programa vai reprisar domingo 2 da tarde.

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Café da manhã:

yakult + pão de forma com grãos + manteiga

Almoço:

frango assado + farofa de cenoura + pudim

Jantar:

pão de forma com grãos + manteiga + guaravita

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Qual a roupa você quer usar? A que você escolher ou a única que der?!

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