Foi a Ção quem me indicou, porque tinha lido o comentário de alguém num post da Vânia, que me passou o link da postagem que tinha lido, que acabou me fazendo querer comprar o livro.
Comprei!!!
E olha o que achei de interessante folheando o livro - literalmente a última página:
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QUANDO ENFRENTAR A TENTAÇÃO
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Copie esta página e leve-a consigo, para consultá-la quando necessário.
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PERGUNTE A SI MESMO
1. Estou realmente com fome ou estou nervoso?
2. Deveria comer isto ou ser magro?
3. Existe energia vital suficiente neste alimento para justificar o seu número de calorias?
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DIGA A SI MESMO
1. Apresse-se rumo ao objetivo!
2. Comida não é amor.
3. Outras pessoas podem resistir a isto; portanto, eu também posso.
4. Eu só preciso resistir algumas vezes para que isto fique fácil.
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EM VEZ DE COMER, VOCÊ PODE
1. Lembrar-se da meta que pretende atingir quanto ao seu peso.
2. Expressar as suas emoções.
3. Olhar para as suas mãos.
4. Inalar profundamente.
5. respirar ar de cor púrpura.
6. Fazer um lanche mental.
7. Rezar pedindo ajuda.
8. Deixar o local.
9. Pensar num substituto.
10. Adiar a satisfação
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Emagrecendo pelo poder do espírito.
Lúcia Capodilupo
São Paulo - 1999, Ed. Cultrix.
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