SÓ NO SUQUINHO Ô Ô

Tô me deliciando com os sucos.

Comprei uma centrífuga igualzinha a esta aí da imagem. Comprei na americanas.com num preço bem legal pra potencia que é: 700w.

Já experimentei o de Maçã, laranja com cenoura e o de abacaxi. Tô igual criança com brinquedo novo.

Vamos recapitular algumas informações...

Depois de conversar com meus pares sobre um jeito mais saudável de ser, chás de amora, babosa, autohemoterapia e coisa e tal... resolvi investir em sucos para a minha pessoa.

Comecei com suco de abacaxi com hortelã no liquidificador - tomei por 5 dias no café da manhã. Até que comprei esta centrífuga aí da foto e arrisquei o suco de maçã. Vale lembrar que, apesar de gostar de sucos, nunca tinha experimentado o da abacaxi com hortelã e, muito menos o de maçã. Suco era uma coisa muito industrializada pra minha pessoa, que mora sozinha e não possuía hábitos saudáveis para consigo mesma.

Voltando a onda dos sucos... passei 5 dias com o de abacaxi com hortelã no café da manhã e, depois que chegou a centrífuga, tenho tomado no café da manhã o de maçã. Que delícia!!! Como é doce o suco da maçã! Coloco alguns cubos de gelo no copo e processo 3 maçãs e pronto. Fico na boa até o almoço sem fome, ou até mesmo sem vontade de comer. Claro que tem o padrão vicioso de comer a toda hora... mas se estou focada no propósito, não sinto a menor fome.

Um outro detalhe... com esses sucos todos tenho ido ao banheiro regularmente e, observei que depois que comecei o de maçã tenho feito o nº 2 em maior quantidade... tô investigando, vamos ver até o fim de semana se é isto mesmo.

Leram a matéria da veja sobre "a dieta do pensamento" ?

A dieta do pensamento Não tem nada de mágica, não. Para você perder os quilos a mais e ficar elegante para sempre, a terapia cognitivo-comportamental oferece um caminho: deixar de "pensar gordo" e passar a "pensar magro"

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Pois é... vou pedir explicação ao meu terapeuta, pois fala em terapia cognitivo-comportamental.

Não é a linha dele. Ele até fez psicologia, mas ele é psicanalista... acha essa linha muito americanizada, trata a ponta do iceberg e não o problema como o todo. Bem, eu achei interessante a 1ª dica entre as 10 que ela propõe.

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1. Anotar num cartão que possa ser carregado na bolsa ou no bolso todas as razões pelas quais se quer perder peso. O "cartão de enfrentamento das vantagens de se emagrecer", como a psicóloga define essa lista deve ser lido, no mínimo 2 vezes por dia no mesmo horário.

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Gostei disso... vou fazer, sabendo que essa imagem que tenho hoje implica em outras coisas.