Depois da rebordosa de ontem... pois é, deixei a TPM me comer...rs Ou melhor, usei a comida irracionalmente por conta da TPM... tsc tsc tscMas, nada como um dia atrás do outro pra gente recuperar o preju.
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Café da manhã:
pão de forma light + manteiga + queijo + nescau
Almoço:
arroz + frango + chuchu + cenoura + mamão + refresco
Lanche:
½ pedaço de bolo de cenoura
Jantar:
couve flor + bife + refresco + 1 bombom Ferrero
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Fechando a boca em 1102,25kcal
No inverno estou bebendo menos água... está mais que comprovado. Com isso já estou sentindo os efeitos no corpo - um deles são as feses endurecidas. Como medida para ajudar a ingestão de líquido vou fazer refresco (aquele de pozinho mesmo) e beber durante o dia - ao menos garanto aí um litro e ½ tranquilos... agora é catar o que tem menos calorias.
3 comentários:
oi minha linda, passa lá meu blog tem ua brincadeiriha pra vc lá
bjks
Karla, comigo tbm aconteceu esse descontrole por conta da TPM.
Agora já estou no controle de novo.
Essas rebordosas hein?!
bjaum
Refresco do posinho prende o intestino affffff
Olha: dá uma aquecidinha na água, deixa na temperatura ambiente... para os intestinos só agua pura, por uma razão: quando toma com o suco em pó para no estômago, se for pura vai mais rápido para os intestinos.
Vale chá de erva-doce sem açucar nem adoçante, ou de hortelã...
Beijos
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