Já dei a caminhadinha básica... Hoje senti vontade de aumentar mais uma volta. Aliás tenho pensado nisso... não sei... deixa amadurecer.Trajeto: casa - Maracanã 3 voltas - casa = +/- 8km
Ontem fui deitar cedo. Levei o livro pra cama pra acabar de ler... mas não aguentei. Dormi!
Tem umas coisas interessantes que quero colocar aqui... vamos ver se consigo fazer isto.
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Café da manhã:
iogurte antes da caminhada
torrada de pão light + manteiga + gelatina
Lanche:
pêra
Me deu um treco no estômago. Olha que tirei a casca.
Antes só a maçã me dava isso; aí tenho que ficar um tempão sem comer... depois posso voltar a comer sem abusar - tipo... 1 por semana e daquelas tipo maçã da Branca de Neve.
Era só o que me valtava...
Almoço:
frango assado (ganhei um inteirinho da vizinha - ela disse que vai viajar e o bichinho ia acabar estragando... o povo sabe que agente mora sozinha e não é chegada ao fogão...rs)
Lanche noturno:
risole de camarão + bolo + guaraviton (era o que tinha na cantina pra vender)
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Fechando a boca em 1179,10kcal
Um comentário:
Karlinha: eu estou enrolada nos meus rococós, então se você postar suas reflexões aqui, venho comentar... estou muito ocupada com a "Vania" daí não consigo dar atenção à Betty ou as outras moças do obesidade como sintoma.
Estou esperando a chegada do "Freud e as dependências" porque acho que vai me ajudar a vencer a compulsão.
beijos
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