Pois é...Amanheci com azia... no fim da tarde azia de novo.
Isto quer dizer que o glutén que comi aquela hora da noite ontem me fez muito mal.
Isto quer dizer que a qualidade do que é comido durante o dia não está muito boa também.
Vou ficar atenta.
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Café da manhã:
pão na chapa + guaravita
Lanche:
salada de frutas (merenda escolar = banana + laranja + mamão picadinho num potinho raso)
Almoço:
feijão + farofa de couve + carne (merenda escolar)
Lanche:
guaravita (tava querendo algo doce e não tinha mais fruta na escola)
Jantar:
arroz + carne seca
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Basta disparar o gatilho uma vez que o seguinte vem quase que no automático.
Comi o sonho de creme ontem lá pelas 11 da noite, assistindo o jogo do fluminense.
Putz!!! Vacilei bacana...
Acontece que hoje voltando pra casa eu já tava fazendo planos pra comprar pão pra lanchar de noite... pois é... um hábito ruim puxa o outro.
A gente que não ande vigilante...
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Fechando a boca em 1383kcal
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Exercício Físico: NÃO
Número 2: SIM
Não comi glúten depois das 18 horas.
Número 2: SIM
Não comi glúten depois das 18 horas.
2 comentários:
É amiga disse bem... Temos que andar sempre vigilantes!
Hj foi por pouco,não resisti a um pão com presunto a tarde e quase jaquei.E o pior é que nem estava tão gosto, mas mesmo assim comi tudo!aff
Mas nossa luta é diária, e amanhã estaremos a postos novamente, afinal como vc me lembrou... o dia da pesagem está próxima e quero um quilo a menos, rsrs!
Beijos amiga e como sempre... Obrigada!
Oi Karlinha!!!
Ontem vim aqui, mas como tenho medo de foguetes e rojões, fui embora sem comentar, mas hj voltei, parece que deu uma ressaca foi? Azia amiga, vc não merece.
Aff também fui jantar fora hj e estou estufada, não pq comi demais, mas por ser uma comida que não agrada meu tão frágil figado.
E aí amiga como vc está? e sua persolnal??
Karla aproveite esta oportunidade e vá em frente para eliminar esse excesso que ainda lhe encomoda, mas saiba que não é nada que venha ofuscar a Diva maravilhosa que vc é.
Beijos
Boa noite.
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