
Hoje o maracanã não vai nem sentir o meu cheiro...rs
Final masculina de voley com entrada gratis.
Final masculina de voley com entrada gratis.
Final de campeonato da taça Rio - fluminense x botafogo.
Quero nem passar perto.
Pra quem ta acompanhando a novela... o sofá continua do lado de fora.
O namorado falou que quer inaugurar... eu falei que ele vai inaugurar lendo jornal...ahahaha
Aproveitando este dia lindo que faz por aqui... não está ensolaradão... mas está uma delícia; pra fazer algumas coisas que faltam.
Hoje o café da manhã foi na padaria... 1 vez por semana eu mereço.
Depois dei uma passada no mercado. Ainda faltam as frutas.
Agora vou depilar o que falta (essa parte eu mesma faço); vou cuidar da casa, da roupa e rodar pela net.
.
Café da manhã:
suco de laranja + misto quente
Lanche:
sandubinha com o restinho da pasta de atum
Almoço:
Penne da swift (isto mesmo... enlatado) + carne moida
Lanche:
1 ovo cozido + iogurte corpus light
Jantar:
pão + ovo frito + limonada + pudim
.
Fechando a boca em 1150kcal
.
Avaliando
Alimentação:
Faltando frutas, legumes e verduras em casa. Na escola tem, mas em casa... nem lembro de comprar.
Assim não é bom... não virou hábito saudável.
Água:
Depois que o programinha apareceu com trojan e foi retirado do micro... não tenho bebido tanta água assim.
Exercícios:
Caminho as vezes no final de semana. a bicicleta já foi ajustada mas não uso com frequencia.
Devo estar achando que o peso vai sumir com mágica, né?! Só pode.
2 comentários:
OI karla :)
Obrigada!
Vim aqui retribuir a visita!
Vou deixar esta frase de presente prá vc!
"Nada pode impedi-lo quando você estabelece um objetivo. Ninguém pode impedi-lo, a não ser você mesmo. Eu acredito nisso".
Um super beijo :*
oi, karla
minha experiência pessoal com massagem foi essa:
qdo estava fazendo ra certinho (água, alimentos e exercícios) nossa a massagem foi um super up - a pele fica bonita nem reconhecia
foi tudo de bom.
no final do ano fiz, mas estava comendo besteira então foi dinheiro jogado fora
em resumo - como coadjuvante a massagem modeladora é ótima
bjs
bom feriado
Postar um comentário