Hoje fui caminhar... primeira vez depois que descobri a comunidade "Emagrecer, terapia de choque".
Aqui o link da comunidade:
Passei na padaria para tomar meu café da manhã antes da caminhada: um suco de laranja e um misto quente (total 456cal.).
Fui da minha casa até o maracanã.. dei 2 voltas nele... passei pra pegar o resultado dos exames de sangue que a medica pediu e voltei pra casa.
Elaborei umas musiquinhas com uma batida legal pra dar pique a caminhada.
Que dificuldade pra começar!!!
A cabeça fica o tempo todo inventando desculpa pra vc não ir... desde a hora que acordei até sair de casa.
caracaaaaa!!!
Vou fazer a filosofia "Só por hoje"
Um dia de cada vez! Só por hoje já dei o primeiro passo.
Um comentário:
Oi meu amor, fico feliz, orgulhoso em ter você ao meu lado.
Saber e acompanhar seu bem estar, seu crescimento é algo indiscritivel.
te amo.
beijos apertados (sds)
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